ジム初心者がパーソナルトレーナーを付けた方が良い3つの理由+α

こんにちは、つくばパーソナルトレーニング.com「優しいダイエットMCA」の松浦です。

今日はジム初心者の方向けの話です。ジム初心者の方は運動が苦手だけど自分の体をスリムにしたりキレイにしたいという素晴らしい気持ちを持っている方が多いです。ただ、ジム初心者がゆえに悩みもお持ちです。例えば、

  • スポーツジムに通おうと思っているけど、初心者だからきちんとダイエットできるか不安…
  • 効果を出すにはパーソナルトレーナーをつけた方が良いのかどうか迷っている。またその料金が気になる…
  • ジムに通うとなると1年間は通った方が良いと聞くけど、そんなに続くのか疑問…

というような悩みです。今日はこのような悩みをスッキリ解決できる内容ですので楽しみにしていてくださいね。

ジム初心者の方がパーソナルトレーナーを付けた方が良い3つの理由

早速結論からお伝えしますが、ジム初心者の方はパーソナルトレーナーを付けた方が良いです!それには3つ理由がありますので1つずつ説明します。

ちなみに世界的有名なモデルのミランダカーさんもパーソナルトレーナーを付けていて、そのトレーナーさん(アメリカNo.1トレーナーでジャスティン・ゲルバンドさん)はこんな良いことをおっしゃっています。

まず初めにお伝えしておきたいのは、皆さんはミランダカーにはなれませんし、なる必要はありません。なぜなら人それぞれその人に合った美しさがあるからです。誰かのようになるのではなく、あなたが一番美しいカラダになってください。

素敵な言葉ですね。もしパーソナルトレーナーを付けないで一人で黙々とトレーニングをしていると、これで合っているのか分からないしあなたの美しさや魅力を引き出しにくくなります。でもパーソナルトレーナーを付けるとトレーニングによってあなたの美しさを引き出してくれる可能性がグッと上がります。

あなたが好きな洋服を余裕を持って着たかったり、新しいファッションに挑戦できる体になりたい、洋服の買い物を楽しくしたいのであればパーソナルトレーナーを付けた方が断然良いです。

ジム初心者の方がパーソナルトレーナーを付けた方が良い3つの理由

あなたがパーソナルトレーナーを絶対付けたくないという気持ちであれば無理に付ける必要はありません。ですが10年以上、つくば市以外にも全国のジムを見てきてトレーナーを付けずに失敗し挫折している人を山ほど見ています。

せっかくやる気になってジムに通ったのに「どうせ私はダイエットできないんだ、ダメ人間なんだ…」と洋服をあきらめ、自信をなくし人生をあきらめる人もいらっしゃいます…。(大袈裟に聞こえるかもしれませんが本当です)あなたにはそうなってほしくないのでトレーナーを付けることをお勧めします。

ダイエット効果が全然違う

ダイエット効果が全然違う

この業界の裏話なんですが、ジムに立っているトレーナーさんはアルバイトスタッフがほとんどです。資格を持ったプロのトレーナーさんがいるのはごくごく稀です。ですのでマシンの使い方は教えてくれるかもしれませんが、あなたに合った使い方までは分からないことが多いのです。

そしてジムにトレーナーさんがいればまだ良い方で、トレーナーさんがいないジムもあります。現在どの業界も人手不足ですよね。フィットネス業界も人手不足なのでこういうことが起きてしまうのです。また、つくば市含め全国的に24時間営業のスポーツジムが増えていますが、特にこういったジムはトレーナーさんは不足していることが多いです。(元々少ない)

ですので、ジム上級者レベルの方以外はちゃんとパーソナルトレーナーを付けた方が確実にダイエット効果がアップします。

お勧めは話をよく聞いてくれるトレーナーさん

お勧めは話をよく聞いてくれるトレーナーさん

パーソナルトレーナーの中でもどんな人がお勧めなのかというと、よく話を聞いてくれるトレーナーさんです。これもよくある話なのですがパーソナルトレーナーの中には自信たっぷりの方が多く自分の指導方法に全ての人を当てはめてしまいがち。そのためお客様の話を聞かずに進めてしまうケースもよくあって、求めていた効果が出ないこともあります。

きちんと話を聞いてくれるトレーナーさんなら「あなたがどういう姿になりたいのか?」「どこをどれくらいダイエットしたいのか?」「運動は苦手か?」「どんな食事をしているのか?」「お仕事は夜遅いのか?」など徹底的にあなたの話を聞いてくれるでしょう。その上で、「そういうことでしたらこのトレーニングがお勧めですよ!」と提案してくれるのであなたもきっと納得してトレーニングを受けることができます。

ちなみに何をすれば良いか自分だけでは分からなかったけど、話を聞いてくれることでダイエットに成功したとおっしゃるお客様が実際にいらっしゃいますの紹介しておきます。

トレーナーを付けた方が経済的

トレーナーを付けた方が経済的

よく考えれば分かる話ですが、パーソナルトレーナーを付けた方が結果的に経済的になるのをご存知でしょうか?

現在のスポーツジムの月会費はきちんと運動しようとする場合、平均すると1万円です。安さだけで見ると5千円のところもありますがジム内は混雑して思うようにマシンも使えずきちんと運動ができないことが多いのです。そんな状態でジムに通っていても思うように効果が出ずに何年もかかる。。その上お金だけはきちんと出ていく。。オプションでプロテインやサプリメントを買う人も多いので、月会費以上にお金がかかるケースが非常に多いです。

反対にパーソナルトレーナーを付けることで数ヶ月の料金はかかるものの、あなたに合ったトレーニングを提供してくれるので効果が出ることが圧倒的に多いのです。その結果パーソナルトレーナーを付けた方が経済的になることが多いのです。

ちなみに僕の指導では食事面のアドバイスもすることでダイエット効果を出しながら毎月の食費を浮かすことができているお客様も多いです。さらに生理痛や便秘も改善してくるのでお薬代や病院代も浮いてくるお客様もいらっしゃいます。月会費やトレーニング指導代もお得な上に生活費までお得になると喜ばれております。(つくばだけでなく全国的に珍しいと言われています)

トレーナーを付けた方が時短

トレーナーを付けた方が時短

先ほどもお伝えしましたが、パーソナルトレーナーを付けずに自己流で何年もかかってダイエットするより、付けた方が圧倒的に時短になります。数年かかってしまうのか、数ヶ月でダイエットできるのかは全然違いますよね。

万人受けする指導なんてありません。人それぞれ体型も違うし年齢も運動能力もライフスタイルも性格も違う。それなのにこれをやれば大丈夫!というみんなに当てはまるものなんてありません。ですのであなたに合った指導をしてくれるパーソナルトレーナーを付けた方が圧倒的に早く結果が出るのは言うまでもありません。

1回あたりの時間を見るとジムに行って運動やシャワーなど全て行うと3〜5時間ほどかかる人もいますが、パーソナルトレーニングなら1〜1.5時間で終わりますし、トレーニング期間も短い。

お仕事や家事などトレーニング以外にもやることが多いあなたにとって時短は大きなメリットだと思います。空いた時間で趣味やショッピングを楽しむのも良いですよね。

ジム初心者はパーソナルトレーナーを付けないと危険!?

ジム初心者はパーソナルトレーナーを付けないと危険!?

つくば市にも増えていますが、全国的に24時間ジムが増えています。24時間使えるというメリットはありますが、ジム初心者にはちょっと..というデメリットもあります。

  • トレーニングマシンの使い方を聞くにはパーソナルトレーニングを受ける必要がある
  • ノースタッフデー(ノートレーナーデー)があり全部1人でやらなくてはいけないことがある
  • 食事もモチベーションもぜーんぶ一人でなんとかする必要がある
  • もしも怪我をしたり体調を崩してもジム内に誰もいないことがある

全てのジムがそうとは限りませんが、ほとんどがこのようなデメリットがあります。ジム上級者ならまだしも初心者にはお勧めできないポイントが多いのです。

ジムに通ったは良いものの自分だけでは効果が出なかった…というお客様もパーソナルトレーニングを受けることで効果が出た!というお客様も実際にいらっしゃいますので紹介しておきます。

この記事からも分かるとおり、ジム初心者はパーソナルトレーナーを付けた方が結果も効率もコスパも良い。と言えると思います。

ジム初心者とパーソナルトレーナーについてのまとめ

いかがでしたでしょうか?ジム初心者の方に向けた話でしたが、今回の話を以下にまとめます。

まとめ
  1. ジム初心者の方にはパーソナルトレーナーを付けた方が良いのには3つの理由がある
  2. それは「ダイエット効果が全然違う」「トレーナーを付けた方が経済的」「トレーナーを付けた方が時短になる」
  3. ジム初心者の方にとって24時間ジムはハードルが高くて危険

以上です。

あなたの時間を大切にして、出来るだけ早く好きな洋服を着られる体になった方が良いです。買い物も普段の生活も楽しくなりますよ!

最後まで読んでいただきありがとうございます。お役に立てれば幸いです。