こちらのお客様の変化

お客様アンケート

パーソナルトレーニングを受ける前はどのような状況で、どのような感情でしたか?

結婚を機に仕事を辞め、気付いたら4年間で体重が15kg増。「元に戻したい!」という気持ちを胸にパーソナルジムに通い、筋トレや食事制限をしたものの思うような結果は出ませんでした。

トレーニング後はフラフラする時があったり、便通が悪くなったりし、自分には合わないやり方だと思い長続きしませんでした。

ストレスを感じながらダイエットするくらいなら、「太っていても健康ならいいや」と半ば諦めていました。

どうやって私のパーソナルトレーニングを知りましたか?

インターネット検索で知りました。「つくば パーソナルトレーニング」で調べたと思います。

その後、友人が通っていることを知り詳しく教えていただきました。

どのような変化があり、どのような効果を感じましたか?

1番は気持ちだと思います。今までダイエット=辛いこと、という意識でネガティブな思考になることが多かったのですが、現在は違います。

日々のセッションを通じて、先生に食事の面でのサポートをしていただき「健康」を意識するようになりました。

丁寧な食事を心がけるようになり心身ともに満たされています。ファスティング後は便通が良くなりました。嬉しいです!

具体的にどのような変化がありましたか?(具体的な数値を含めてお答えください。)

体重:−約7kg ウエスト:-12cm

下半身の服のサイズがLからMになりました!

これからトレーニングを受けようとされている方へのメッセージをお願いします!

松浦先生の指導は優しく丁寧です。自分に甘く、面倒くさがりな私でも楽しく続けられていますので、今までダイエットは長続きしなかった方にオススメしたいです!

【トレーナーが解説】効果が出たポイント

こちらのお客様が上手にダイエットできたポイントは気持ちを大事にしたことです。僕のジムに来てくださる前は、食事制限やキツいトレーニングのパーソナルジムに通われていました。

そのジムでは良い気持ちでトレーニングできなかったし、体調面も良くならなかったそうです。だから気持ちの面を大切に進めました。

具体的には食べたい気持ちを我慢せず食べたいときには食べる。運動が苦手な気持ちを押し殺すのではなく、気持ちよくできる運動をチョイスする。

自分の気持ちを大事にしながらダイエットするのはとても重要なことです。

そのためには、あなたはどんなことに気持ちが落ち込むのか、またはどんなことで気持ちが上がるのかを把握する必要があります。

これらはセラピーカウンセリングを受けることで明確になります。あなたもあなたの気持ちを大事にしながらダイエットしませんか?