ヒップアップできた40代女性のビフォーアフターと運動や食事を紹介 公開日:2024年10月5日 ヒップアップ PR ヒップアップは40代女性にとって難易度が高いと言われています。その理由は、 筋力が衰えて重力に負けてお尻がたるんでしまう 運動不足で筋力が低下しお尻が緩んでしまう 脂肪がどんどん蓄積してブヨっとしてしまう などが挙 […] 続きを読む
お腹痩せできたお客様のビフォーアフターと運動と食事のコツを紹介! 更新日:2024年10月10日 公開日:2024年10月4日 お腹痩せ PR 特に女性に言えることがあります。それは太る順番。まず最初にお腹について、痩せる時は最後になくなる。それがお腹の脂肪です。 そういう方が多いので、お腹痩せは難しい、お腹の脂肪が全然減らない…というご意見をよくいただき […] 続きを読む
夜ご飯をフルーツに置き換えるとダイエットに効果的?痩せた例を紹介 公開日:2024年10月3日 食事について PR 夜ご飯をフルーツに置き換えるとダイエットに効果的なのでしょうか? 僕個人の意見では、「ほとんどそう」です。 もちろん個人によって変わってくるのですが、ほとんどの場合は夜ご飯をフルーツに置き換えることでダイエットに効 […] 続きを読む
筋膜リリースでダイエットできたお客様とその方法を紹介【プロ監修】 更新日:2024年11月5日 公開日:2024年9月29日 パーソナルジムについて PR 筋膜リリースは次のような効果が期待できます。 筋膜リリースで期待できる効果 腰痛や肩こりなどの体の不調を改善できる 美しい姿勢や美しい肌になれる 痩せやすい体質になれるなどのダイエット効果 などです。 僕がつくば市 […] 続きを読む
産後ダイエットの成功例(ビフォーアフター)と痩せるコツを紹介! 更新日:2024年11月5日 公開日:2024年9月25日 ダイエットについて PR 産後ダイエットって難しいですよね💦 例えば、 妊娠前の体重に戻したいのになかなか体重が減らない 育児が大変だからなかなか運動できない 産後、急に太りやすくなったみたいで困っている など、多くの方がお悩みのようです。 […] 続きを読む