お腹やせに大切な痛気持ちいいマッサージ
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お腹やせに効くものといえば？よく言われているのが腹筋！ですよね。 実は腹筋などの筋トレよりも大切なことがあるんです。これができていない状態で筋トレをしてもなかなか効果が見込めません。。 それは何かと言いますと、「マッサー […]
つくばのパーソナルトレーニングジムMCAのブログ
普通に食べているけど、自分でも驚くほどやせた。便通が良くなった。
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こちらのお客様の変化（31歳・医師） お客様の変化 体脂肪率-8%を達成！ 体重-8kgを達成！ ※効果を保証するものではありません。 お客様アンケート ※効果を保証するものではありません。 パーソナルトレーニングを受け […]
ダイエット目的のジムでのメニュー【女性向け・プロ監修】
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ジムに行ったら何をすればいいの？どんなメニューがお勧めなの？ジムに通う前も、通ってからも色んな疑問が出てきますよね。 この記事を読むべきなのは「ダイエット目的でジムに通うか迷っている、もしくは通いたての女性」です。 ジム […]
エステやジム、ヨガなどに通いましたが、脚だけは細くなりませんでした。でもMCAでは…
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こちらのお客様の変化（25歳・教師） お客様の変化 太もも-4cmを達成！ ウエスト-8cmを達成！ ※効果を保証するものではありません。 お客様アンケート ※効果を保証するものではありません。 パーソナルトレーニングを […]
パーソナルトレーニングの５つのメリットと３つのデメリット
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痩せたい！けど何をやったら瘦せるの？Youtubeの動画も雑誌のサプリも色々試したけど..。そうか、やっぱりプロに教わるのが一番いいのか..？ で、パーソナルトレーニングについて調べると、 パーソナルトレーニングと一人で […]