炭水化物もフルーツも食べてこんな効果が出ています!
    実際に得られた効果
    • ぺたんこお腹になって、シャツをインしても安心できる
    • スキニーが履けるほどスラッとした脚になって、ファッションを楽しめる
    • ほっそり二の腕になって、ノースリーブを着ても恥ずかしくない
    • スタイルがスッキリして、さらにそれを無理なくキープできる
    • 健康的にダイエットでき、痛みやむくみから解放されて、パワフルに過ごせる
    • 「やせたよね?キレイだね」と褒められる
    • 自分の体に自信が持てて、キラキラと輝く笑顔になれる

    ※効果を保証するわけではございませんが、当ジムに通われているお客様が実際に感じている効果です

    なんで炭水化物やフルーツを食べてもやせるの?

    最近のダイエットでは、この炭水化物は食べてはいけないというのが常識ですよね。ですが、お米をはじめ、炭水化物は体のエネルギー源です。そのエネルギー源を制限してしまうと、体は省エネモードに入ります。

    省エネモードになると、エネルギーを燃やさなくなってしまいますので、食べると太りやすくなってしまうのです。

    逆に、あるポイントを意識しながら炭水化物をしっかり食べることで、エネルギーがよく燃える体になることができます。食べてもきちんと燃やせる体になれば、炭水化物を食べても問題ないんです。

    フルーツの酵素と食物繊維で体イキイキ!

    フルーツは果糖が豊富で、この果糖が太りやすくするという話をあなたも聞いたことがありませんか?当ジムのお客様の変化を見ていると、それが全く心配ないことが分かります。

    なぜなら、フルーツをたくさん食べるようになったら健康的でスリムになる人がたくさんいるからです。

    フルーツには酵素と食物繊維が豊富に含まれています。この2つがキレイでスリムな体を作るのに欠かせません。この必要な2つをきちんと補給できるのでフルーツはたくさん食べるべきだと感じています。

    10ヶ月以上キャンセル待ちのプロのトレーナーが
    その食べ方を教えます!

     
    優しいダイエット専門
    パーソナルトレーナー
    松浦 雄一

    10ヶ月以上のキャンセル待ちが出る
    ほどの人気。
    パーソナルトレーニング指導と並行して
    ダイエットに関するセミナーや
    雑誌の監修にも力を注いでいる。

    日本をより健康に、元気に、幸せに
    するために
    その知識や知恵の
    普及活動に使命を感じて

    日々全力を尽くす。

    炭水化物やフルーツは美味しいけど
    ダイエットには
    向いていない、
    という不要な常識を払拭し、

    美味しく食べて美しくやせられる
    事実を本書では
    熱く述べている。

     


      もくじ
      【もくじ】
      第1章 炭水化物を食べてもダイエットできる3つの理由
       知らないと損をする2つの影響
       我慢した方が損だし危険だった
       炭水化物の効果的な4つの食べ方

      第2章 フルーツがダイエットに効果的な3つの理由
       果糖では本当に太らないの?
       あなたの肌がピチピチに若返る方法
       健康的にお腹がぺたんこになる秘訣

      第3章 炭水化物とフルーツで気をつけるべき3つのこと
       炭水化物で見落としがちなポイント
       フルーツの意外な盲点
       こんな間違いしていませんか?
       フルーツの賢い食べ方
       おすすめのフルーツ9選

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