このカテゴリーでは、以下のような疑問や不安、お悩みを解消することができます。
- ダイエットしたいけど、パーソナルジムって効果があるの？
- パーソナルジムにも色々あるけど、私にぴったりなのはどこか分からない
- パーソナルジムの選び方があれば教えて欲しい（どこに行けば私は体が変わるの？）
指導歴13年以上、延2万人以上の個別指導実績、10ヶ月以上キャンセル待ちの実績があるパーソナルトレーナーの僕が解説しますので、ある程度信頼できる内容かと思います。
パーソナルジムとは？（今さら聞けない）
まず、パーソナルジムとはパーソナルトレーニングをするジムのことです。パーソナルトレーニングに関してはパーソナルトレーニングとは？というカテゴリーで詳しく説明しておりますので、あわせて読むと結果に繋がりやすくお勧めです。
パーソナルジムは主にダイエットやボディメイクなどの目的で利用されています。男性よりも圧倒的に女性が利用される傾向にあって今とても人気です。
なぜパーソナルジムがこれほど人気なのでしょうか？それは普通のジムと違って以下のような特徴があるからです。
普通のジムやフィットネスクラブとの違い（料金・効果）
普通のジムやフィットネスクラブとの違いは大きく2つあります。それは「料金」と「効果」です。普通のジムやフィットネスクラブに比べてパーソナルジムの方が料金は高いです。その理由は効果が圧倒的に違うからです。
普通のジムやフィットネスクラブは10,000円くらいの月会費を払って、基本的に自分自身でトレーニングをしていきます。運動の内容をどうするか、どれくらいの強度や頻度でやるか、やり方は合っているのかなど、ほぼ全て自分でやらなければなりません。
運動が苦手の人や初心者にとっては何が何だか分からないことが多く、だんだんジムに行かなくなる人が多いのが特徴です。
その点パーソナルジムでは料金は月に安いところで20,000円ほど、某有名ジムだと110,000円と多くかかります。ですが運動に関してはあなたに合わせて全てやってくれるので、大きな効果が期待できます。
MCAの特徴と他のパーソナルジムとの3つの違い
次にMCAの特徴と他のパーソナルジムとの3つの違いについて説明します。パーソナルジムはつくば市にたくさんあります。その中であなたにぴったりなパーソナルジムが見つけられるように、チェックしてみてくださいね。
メリット・デメリットは？
他の一般的なパーソナルジムのメリットはマシンやサプリメントが充実していることで、デメリットは予約が取りにくいことと完全プライベートではないことです。
筋トレのマシンやランニングマシンなどが充実していることで筋肉に負荷をかけてしっかり鍛えることができますし、独自のサプリメントによって効果を大きくする狙いがあります。
一方で、トレーナーとお客様との間にフロントや案内専門スタッフが介入することが多いので、予約の行き違いや取りにくさが面倒だと感じる方が多く、他のスタッフやお客様とすれ違うので恥ずかしいという方もいます。
当ジムMCAはマシンがありません。サプリメントもありません。この辺りはデメリットだと思います。ですので本格的なマシンで強い負荷をかけたい方、サプリを飲みながら栄養管理したい方のご要望にはお答えできません。
MCAにマシンもサプリメントもないのには理由があります。それはマシンを使わない方がナチュラルでキレイなボディラインが出やすいことが分かっているからです。それにサプリメントが無い方がコストもかからないですし内臓に負担をかけることがありません。
また、完全プライベートジムなので人に見られて集中できないリスクがない、直接トレーナーと連絡をするので予約は取りやすいのがメリットです。
出ているダイエット効果は？
他のジムでダイエットの効果が出ているかどうかは、そのジムのホームページに記載してあるので詳しくはそちらをご覧くいただくことをお勧めします。
ですが、効果が分かりやすいビフォーアフターを公開していないジムが多いので、実際のところは分かりません。
MCAはお客様の97.3％が効果を実感しています。なぜこんなに結果が出ているか、その理由はダイエット専門の指導だからです。
コスパは？
パーソナルジムのコスパはピンからキリまでありますので、分かりやすく表にまとめます。（税込表示です）
| 入会金 | 料金 | |
|---|---|---|
| 一般パーソナルジム | 11,000円 | 66,000円 |
 |
20,000円 | 150,000円 |
| 某有名パーソナルジム | 55,000円 | 327,800円 |
料金は比較できますが、効果が出ているかどうかは各ジムのホームページのビフォーアフターやお客様の声を参考にすると良いです。
MCAは97.3％のお客様が効果を実感されていて、料金は某有名パーソナルジムの半分以下です。ですので客観的にコスパは良い方だと思います。
パーソナルジムの賢い選び方（あなたにぴったりの）
あなたにぴったりのパーソナルジムを見つける賢い方法は体験することです。ネットの情報だけでなく直接トレーナーに会って肌で感じると良いです。
なぜならパーソナルトレーニングは人と人が1対1で目標に向けて頑張るものだからです。どちらか一方だけが頑張っても結果は出ません。本当にこの人に任せて良いのか体験してみないと分かりません。
だからホームページなどを見て良いなと思うジムをいくつか体験してみましょう。あなたにぴったりのパーソナルジムが見つかると思います。
ホームページを見る際のポイントは今までお伝えした通り、
- あなたにとってのメリットが多いか？
- 結果が出ているかどうか？
- コスパは良いか？
です。それ以外に参考にすると良いのは以下の2つです。
個人と大手はどっちが良いの？
個人と大手はそこまで違いはありません。個人でも腕のあるトレーナーはたくさんいますし、大手だからといって全て良いトレーナーとは限りません。
ですので、体験して直接あなたの目で判断することをおすすめします。
初心者におすすめなのは？
初心者にお勧めなのは、指導内容が続けられそうなパーソナルジムです。なぜなら続かないと効果を期待できないからです。
よくある間違いとして、食事制限や厳しいトレーニングをやらないといけない！と思い、自分にはできなさそうでも無理してしまうことです。無理しているから続きません。その結果すぐに戻ってしまったり、途中で挫折してしまうことがよくあるのです。
ですので、指導内容が続けられそうで、かつきちんと効果が出ているジムを選ぶといいですね。もし当ジムMCAの特徴についてもう少し詳しく知りたい場合は、この下の記事をご覧ください。
ちょっとびっくりするかもしれませんが、真実です。見ておかないときっと損をすると思いますので、こういうダイエットが存在するんだ…と思っていただければ嬉しいです。
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