当ジムのパーソナルトレーニングは「優しいダイエット専門」です。各コースでどのようなトレーニングをするのか、具体的な内容は以下の動画をご覧いただくと分かります。

パーソナルトレーニングコース

当ジムMCAで提供している4つのコースとその特徴について紹介いたします。

  1. 単発パーソナルトレーニング
  2. 1ヶ月コース
  3. ダイアモンドコース
  4. オンラインコース

全てのコースの1セッションは60分です。

①単発パーソナルトレーニング

1回60分のパーソナルトレーニングを1回のみ行います。

パーソナルトレーニングがどういったものなのかを体験したい方におすすめです。

②1ヶ月コース

1ヶ月コースは1回60分のパーソナルトレーニングを4回行います。有効期限は最初のトレーニング日より1ヶ月です。

1ヶ月だけ短期集中してダイエットしたい方におすすめです。

③ダイアモンドコース

ダイアモンドコースは1回60分のトレーニングを全12回行います。有効期限は最初のトレーニング日より3ヶ月です。

ダイアモンドコースは以下の目的を持っている方におすすめです。

  • 体質改善をしてイキイキ過ごしたい
  • 美肌になって若返りたい
  • 便秘をスッキリして楽になりたい
  • 生理痛の悩みを解消したい
  • 下腹部のポッコリをキュッと引き締めたい
  • 食べても太りにくい体質になりたい
  • 体型を隠す服ではなく、魅せる服を着たい
  • むくみをスッキリして引き締めたい
  • 細いウエストや細い脚になりたい
  • 運動不足を解消して自信をつけたい
  • 一生細い体を無理なくキープしたい
  • 洋服のサイズを下げておしゃれを楽しみたい
  • 「あれ、やせた?キレイになったね!」と言われて褒められる姿になりたい

ほとんどのお客様がこのダイアモンドコースを選ばれ、1番人気です。

ダイアモンドコースはその名の通りお客様に輝いていただきたい理由で、ファスティングが指導内容に含まれています。体の内側から綺麗になって美しくスリムな体になれます。

ファスティングに関してもう少し詳しく知りたい場合は、こちらをご覧ください。

④オンラインコース

オンラインコース1回60分のトレーニングを全12回行います。ダイアモンドコースと同等の内容をオンラインで受けられます。

  • ジムが遠方で通えないけどパーソナルトレーニングを受けたい
  • 自分が住む近くに実績のあるジムやトレーナーがいない
  • 他のお客様が多く結果を出している指導を私も受けたい

という方にお勧めです。

オンラインパーソナルトレーニングに関してもう少し詳しく知りたい場合は、こちらをご覧ください。

コースの選び方

コースの選び方

コースの選び方でとても重要なことは「あなたがどのような理想を目指したいのか?」を優先にすることです。

ダイエットで成功している方は自分が目指すべき姿になるために必要なコースを優先にしています。反対にダイエットで失敗が多い方は料金を優先にしています。このような方は長年に渡って効果が出ないので、結局は多い料金を払うことになるケースがほとんどです。

あなたにとって目指す理想を叶えるために必要なものは何か?と考えるとコースを選びやすいと思います。もし自分に合ったプランが決められない、分からない場合でも大丈夫です。カウンセリング受講後プロのトレーナーからお勧めプランをご提案します!

セラピーカウンセリングからスタート!

セラピーカウンセリングからスタート!

どのコースでもまず最初はセラピーカウンセリングからスタートします。カウンセリングをせずにいきなりセッションからスタートすることはありません。

その理由はMCAや僕があなたの理想を叶えられるかどうかを厳しく見て欲しいからです。ご自身の未来ことを大切に思って真剣に見極めていただきたいからです。そういった理由から必ずセラピーカウンセリングからスタートしていただいております。

セラピーカウンセリングの詳細はこちら

反対にあなたのためにならないと判断した場合、こちらからセッションをご遠慮いただく場合もございますので予めご理解のほどよろしくお願いいたします。

この機会にセラピーカウンセリングから初めてみませんか?

パーソナルトレーニングのコースを選ぶ時の3つのポイント

パーソナルトレーニングにはジムによって色々なコースがありますが、多くの方が以下のような問題や悩みを抱えていらっしゃいます。

コース選びの悩み事
  1. 自分に合ったコースが分からない
  2. コース選びで失敗したくない
  3. そもそもどんなジムを選べば良いか分からない

特に運動が苦手な人にとってはどんな運動が効果的なのかが分からないことが多いので、どのコースを選べば良いかなんてもっと分からない…と悩んでいらっしゃいます。

このページではこの3つの悩み事をスッキリ解決できる内容を紹介します。あなたのパーソナルジム選びやコース選びにお役に立てると思います。

松浦 雄一

このページを執筆しているのは指導歴13年以上、キャンセル待ちは10ヶ月以上の実績を持つ僕(プロのパーソナルトレーナー)ですので、信憑性はある程度あると思われます。

パーソナルトレーニングのコースで自分に合ったものとは?

パーソナルトレーニングのコースで自分に合ったものとは?

パーソナルトレーニングのコースを選ぶ時に自分に合ったものとは、あなたの目的に合ったコースです。例えばダイエットが目的なのであればダイエットのコース、筋肉をつけたいのであれば筋肉を増やすコースです。シンプルですね。

これは目的だけではなく期間が違うコースにも当てはまります。どういうことかと言いますと、例えば2ヶ月コースと3ヶ月コースがありますよね。私にはどっちが合っているんだろうと。

そこもまたあなたが基準になります。2ヶ月で体を変えたいのか、3ヶ月で体を変えたいのか、あなたがどう思っているのかが重要です。短期間で体を変えたいか、時間がかかっても良いからゆっくり変えたいのか、などです。

あなた自身がどうなりたいのか?どうしたいのか?をじっくり考えてみましょう。そうすればあなたに合ったコースがきっと見つかります。

もし見つからないのであればもう少し考えてみるか、専門家やトレーナーの質問してみてください。きっと優しく答えてくれるはずです。

失敗しないコース選びの3つのポイント

失敗しないコース選びの3つのポイント

自分の目的や考えがまとまったらコース選びに移ります。この順序がとても重要ですので覚えておいてくださいね。で、そのコース選びをする上で重要な3つのポイントは以下の通りです。

失敗しないコース選び3つのポイント
  1. 結果が出ているかどうか?
  2. お客様の満足度はどうか?
  3. コスパは適切か?

    1つずつ分かりやすく解説しますね。まずはきちんと結果が出ているかどうかを確認しましょう。そのジムで、そのコースであなたよりも先にパーソナルトレーニング指導を受けているお客様が結果を出しているかは確認しましょう。

    次にお客様の満足度をアンケートやお客様の声などで確認しましょう。結果が出ているけどトレーナーが威圧的で怖かったとか、毎回ジムに通うのが嫌だったなどという意見があると不安ですよね…

    そしてコスパも重要です。結果が出ていて、お客様の満足度も高い。でもその金額は高すぎないか?というのも考えものです。適切な価格設定かどうかもきちんと確認しましょう。適切かどうかはあなたの基準で判断してOKです。

    この3つのポイントを踏まえてコース選びをすれば、失敗することはまずないでしょう!

    パーソナルジム選びのコツ

    パーソナルジム選びのコツ

    コース選びの話をしてきましたが、コースの前にジム選びも大切ですよね。私にはどんなジムが合っているんだろう?コースだけじゃなくジム選びも失敗したくない!と思いますよね。

    その場合も、基準はあなたです。コース選びと同じ基準でジムを判断すればOKです。もう少し詳しく言いますと、あなたの目的に合った指導してくれるジムなのか?あなたが必要を感じている期間の指導をしてくれるジムなのか?などです。

    いかがでしたでしょうか?パーソナルトレーニングのコース選びはあなたの未来を左右すると言っても過言ではありません。きちんとポイントを押さえながらコース選びをしましょう!

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