この記事では当ジムがどのような指導をしているのかを紹介しています。あなたがつくば市やつくば周辺でどのパーソナルジムに行こうかを決めるときの参考になれば嬉しく思います。
なぜ優しいパーソナルトレーニングでもきちんと結果が出るのか？についてはこちらの記事をご覧ください。
ダイエットに一生懸命な方ほど、このように思うそうです。「優しいパーソナルトレーニングでは効果が出ないんじゃ…」と。その気持ち、分かります。指導している僕自身ですら、初めはそう思っていたんですから。 ただ13年以上ダイエッ …
当ジムはこのようなご要望にお応えできません
現在、つくば市にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがあります。その多くは幅広くお客様のご要望にお答えしています。
例えば、ダイエットだったり筋肉をつけて増やすことだったり、痛みを改善したりスポーツのパフォーマンスを向上させたりなどです。1つのジムで多様なニーズにお応えしています。
その点、当ジムは幅広いご要望にはお答えできません。大変申し訳ありませんが筋肉を増やすことやスポーツパフォーマンスの向上目的など苦手なことが多いからです。
ですが、ダイエット指導を専門的に行ってきたためその分野だけは自信があります。しかも辛い食事制限や厳しいトレーニングをせずに、優しい内容で本格的なダイエットが得意です。
ダイエット専門の指導を続けて13年以上
当ジムがなぜダイエット指導に自信があるのかというと、その理由は代表トレーナー松浦がダイエット専門での指導を続けて13年以上になるからです。
13年以上の期間に延20,000人以上の個別指導をさせていただきました。その経験からどのようにすれば効果的にダイエットできるのか？優しい内容でも本格的な結果を出すにはどうすべきか？などを実践の中で学んできました。
試行錯誤を重ねてやっと辿り着いたのが優しいダイエットです。おかげさまで大変ご好評をいただいております。
ここだけの話（お恥ずかしいのですが…）ダイエット指導で過去、数々の失敗をしてきました。お客様にリバウンドさせてしまったことも少なくありませんし、一時的な効果すらも提供できなかったこともあります。
食事制限や運動で自分を厳しく追い込むようなダイエットは失敗する確率が高いことに気づきました。反対に自分を癒すような気持ちが良いダイエットは成功する確率がとても高いことも学びました。
当ジムのダイエット3つの方法【効果が出ています】
私自身の数々の失敗によって反省を繰り返し、辿り着いた優しいダイエット。その大きな方法は次の3つです。
- 食事制限をせずきちんと食べる
- サプリメントは使わない
- 気持ちの良いトレーニング
この3つを基本にしています。先程もお伝えしましたが、この逆のことをして数えきれない失敗をしてきました。食事制限をしてプロテインなどのサプリメントを使い、追い込むキツいトレーニングのことです。
一見するとダイエットの常識とは真逆ですが、きちんと効果が出ていますのでご安心ください。その証拠をご覧いただきたい場合は成功する理由とは？ダイエットのビフォーアフター・お客様の声をご覧ください。
食事制限せずにきちんと食べる
ダイエットは食事がとても重要です。食事で決まると言っていいでしょう。なぜなら我々の体は食べたものでできるからです。
あるものを制限したり、特定の栄養素を多く摂るような食事は偏りができてしまいます。そうすると体にも偏りができてバランスが崩れます。
例えば糖質制限。糖質は体を動かすエネルギーです。そのエネルギーを摂らないとエネルギー不足になりますよね。エネルギーが不足するとどうなりますか？
そうです。体がうまく動かなくなります。エネルギーを燃やすためのエネルギーも不足するので脂肪が燃えにくいんです。つまりそんなに効果は見込めません。
そしてエネルギーは体を動かすだけでなく感情を動かすことにも使われます。つまり感情も動かなくなってきます。感情がうまく動かないということはうまくコントロール出来なくなるということです。
その結果そこまで痩せず、動けずダラダラした時間が増えて、やる気も起きない、イライラする時間が増えます。そんな人って魅力的ですか？
ダイエットのために食事はきちんと摂る。この事はかなり重要です。
サプリメントは使わない
サプリメントは基本的に使いません。なぜならサプリメントを使って体づくりをする事は次のようなリスクを高めるからです。
- リバウンド
- 太りやすい体質
- 腸内環境や肌が荒れる
もちろん全てがこのようになる訳ではありませんが、以下に分かりやすく解説します。
サプリメントを使ってダイエットをするという事は、サプリメントが無くなったらうまく痩せない可能性を増やします。サプリをやめた途端にリバウンドするリスクが増えるということでもあります。
そしてサプリメントは加工食品です。自然なものではないので消化に負担がかかります。その消化に大きなエネルギーを使ってしまい、肝心の脂肪を燃やすエネルギーや便通を良くするエネルギーが少なくなってしまいます。つまり太りやすくなります。
消化に負担がかかるという事は内臓の活動を乱れさせ、腸内環境が荒れます。腸が荒れると本来は便として出て行くものが出ていきません。そうすると体は皮膚からも出そうとして肌が荒れます。
サプリメントを使ってダイエットに繋がることももちろんあります。ですが、当ジムではこのようなリスクがあると13年以上の経験で分かっているので使いません。
気持ちの良いトレーニング
当ジムのトレーニングは気持ちがよくスッキリとした感覚が得られます。なぜこのようなトレーニングをしているのかというと1番効果があると分かっているからです。
ダイエットをしている人の8割以上は運動が苦手か嫌いです。だからトレーニングも嫌いなことが多いのです。そんな嫌いなものをずっと続けられるでしょうか？おそらく無理です。
ですがやってて気持ちが良かったり、スッキリする感覚が分かっているトレーニングならどうでしょうか？きっと続きますよね。厳しくて辛いものよりはずっと続けやすいと思います。
トレーニングは継続することによって効果が得られます。1回だけで得られるのであればみんなダイエットできているでしょう。続けることで効果を得られるのであれば、どっちが続けやすいでしょうか？
賢いあなたならもうお分かりだと思います。トレーニングは気持ちよくスッキリできるもの、それを継続することで得られるのです。
もう少し具体的に知りたい、細かい部分まで知りたい、とにかくやせたいという場合はぜひこのホームページに書いてある記事をご覧になってください。各カテゴリーに分けています。
