筋肉をつけずに痩せる方法と成功例（ビフォーアフター）も紹介！
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PR こんなことを言うと変に思われるかもしれません。 それは「筋肉を付ける（増やす）必要はないですよ」ということ。 プロのパーソナルトレーナーとして、ジムでダイエット指導をする立場の人間として、筋肉を付けなくても良い！と […]
「パーソナルジムについて」の記事一覧
パーソナルジムのカウンセリングって何をするの？予約方法も解説
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パーソナルジムのカウンセリング、初めてだから何をするのか分からない..。何でも初めてのことってドキドキしますよね。 パーソナルジムのカウンセリングって何するの？ カウンセリングで何を聞かれるのか？ どんなことを質問するべ […]
パーソナルジムの効果について初心者の女性が知っておくべきこと
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知らなきゃ損。という話もあれば、知らなきゃ良かった。という話もあります。この記事は前者。知らないと損をする内容です。 特にパーソナルジムでダイエットをしようか考えている女性にとって。ジムに通うのが初心者の方にとって。 逆 […]
パーソナルジムとは？デメリットと得られる効果（メリット）についての現実
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本当に痩せるの？ 痩せてもリバウンドしない？ 運動ってキツくないの？ パーソナルジムが普及するにつれて、このような疑問が増えてきました。 これらの疑問に対する答えは後ほどお伝えするとして、一番大事なことからお伝えします。 […]
パーソナルジムのその後にリバウンドする人の3つの特徴と3つの対策
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パーソナルジムで痩せました！でも、辞めたら太りました！…これがあなただと思うとどう感じますか？いい気分はしないですよね。 でも、このような人は実際に多いです。逆に、いつまでもスリムでキレイな人もいる。その差は […]