この記事ではパーソナルトレーニングで効果が出る人と出ない人との違いを3つ紹介します。その理由はどんな人がパーソナルトレーニングを受けた方がよくて、どんな人がやめておくべきかを事前に知るためです。
パーソナルトレーニングに限らず事前に効果があると分かっていることをスタートするのはやる気が出ますよね。ですが反対に効果があるかどうか分からないままスタートするのは不安です。
あなたがパーソナルトレーニングを始めようか迷っているのであれば、あなたが効果の出やすい人なのかどうかを事前に知っておきましょう！そのためのポイントを3つ紹介しますので、早速チェックしてみてくださいね。
と、その前にこの記事を書いている人が適当な人じゃないということを証明するために、簡単な自己紹介をさせてください。
僕は日本で唯一の優しいダイエット専門パーソナルトレーナーです。13年以上、延2万人以上の個別指導実績をもとに、優しい内容でもきちんとダイエットできる独自の方法を磨きました。現在では97.3％のお客様が効果を実感していただくなどご好評をいただいております。
そもそもパーソナルトレーニングとは何かを知らなければ、以下のボタンを押してそちらの記事からお読みください。3つのメリットとデメリットも同時に知ることができます。
パーソナルトレーニングで効果が出る人と出ない人との違い3選
パーソナルトレーニングで効果が出る人（向いている人）と出ない人（向いていない人）かどうか、その違いは以下の3つです。
- ご自身の体を変えることに本気
- トレーナーの指導内容を素直に聞く
- 分からないままにしないこと
です。これだけだとピンとこないかもしれないので、分かりやすく解説していきます。
ご自身の体を変えることに本気！
これが1番大事ですが、ご自身の体を変えることに本気の人は効果が出る可能性がとっても高いです。本気になれるということは真剣に取り組めるということです。効果の出る条件と言っても良いでしょう。
何事もそうですが本気で取り組まなければ何も変わりませんよね。小手先だけでやっても変わりませんし、変わったとしてもすぐに元に戻ってしまいます。
ダイエットしたい！筋肉をつけたい！やせて健康になりたい！諦めていた洋服をもう一度着たい！自分の体を変えて自信を持ちたい！など本気で取り組むことができれば、きちんと効果は出てきます。
トレーナーの指導内容を素直に聞く
2つ目に大事なことはトレーナーの指導内容を素直に聞くことです。トレーナーは体を変えるプロです。そのプロの指導を素直に聞けば体を変える近道となります。
効果が出ない人は指導内容を素直に聞けず、疑うことの方が多いです。「本当かなぁ？嘘なんじゃないかなぁ？」まぁ気持ちは分かりますけどね。あなたの常識とプロの常識は違うものだからです。
常識が違うんだから疑う気持ちも分かります。ですがプロの指導を素直に聞けるかどうかは効果が出るか出ないかを大きく分けます。
指導内容を素直に、そして本気で取り組む人は効果が大きく、そして出るのが早い傾向が強いです。
分からないままにしないこと
3つ目の分からないままにしないことも効果を出すために重要なことです。トレーナーの指導内容に対してだったり、自分で気づいたことに対してそのままにしない方が良いです。
なぜならトレーニングの原則に反するからです。トレーニング効果を出す5つの原則の中に「意識性の原則」というものがあります。これはトレーニング効果を理解しているとその効果が大きくなるという原則です。
例えば、料理のレシピが分かりやすいですね。レシピは最終的にどんな料理になるのかを知って取り掛かるのと、どんな料理になるのか分からないまま取り掛かるのを比べるとどっちがうまくいきそうでしょうか？
きっと前者の方が美味しく仕上がりますよね。やってることの意味を理解していないと真剣に取り組みにくいし何ができるのか不安だからです。これが美味しい料理になるんだと分かっていた方が取り組みやすいです。
パーソナルトレーニングも同じで、やる内容の意味を理解していると効果が出やすいです。もし分からないことがあればプロであるトレーナーに相談しましょう！
パーソナルトレーニングの期待できる効果の例
パーソナルトレーニングで得られる効果については以下の通りです。これらは想像上の理想ではありません。その理由は当ジムで実際にお客様が得られている効果だからです。
ですのであなたも先程紹介した効果を出すための重要な3つのことを意識してパーソナルトレーニングを受ければ、同じような効果を得られる可能性が高いです。
- 脂肪が減ってぺたんこお腹になれる
- 太ももにすき間ができてスキニーデニムを自信を持って履ける
- 背中や腰回りのお肉がスッキリする
- 鎖骨が出てきてデコルテがキレイになる
- 二の腕がスッキリして、ノースリーブを着ても恥ずかしくない
- ふくらはぎがほっそりしてパンプスが似合う
- 体が引き締まってメリハリボディになれる
この他にもたくさんありますが、代表的な変化はこのようなものです。実際にはこちらのお客様の声やビフォーアフターの記事でご確認できます。
いかがでしたでしょうか。パーソナルトレーニングで効果が出る人の特徴は、特に才能が必要なわけではありません。誰でもなれます。あなたもぜひ効果が出るポイントを知って取り組んでくださいね！
あなたの数ヶ月後は想像もしていないほど素晴らしいものになると信じています。
