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（この講座でしか見られない限定動画です）
※効果を保証するものではありません。
ダイエットと便秘を同時にスッキリするために大切な3つのこと
- ダイエットと便秘の関係性を理解すること
- 便秘の影響と改善するメリットを知ること
- 改善方法を知り、行動に移すこと
同時にスッキリする2つの方法
- 適切な水分補給をする
- 良質な塩分を摂る
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