よくある質問(Q&A)一覧

MCAに寄せられるよくある質問(Q&A)一覧を紹介いたします。ダイエットのこと、パーソナルトレーニングのこと、カウンセリングのことなどあなたの疑問を解消するためにお役立てください。

各質問をタップ(クリック)するとその質問に対する答えがご覧いただけます。もしあなたの疑問が解消できなければお気軽にお問い合わせください。

ダイエットに関してのよくある質問

優しいダイエットでも効果は出ます!

100%確実に出るとはもちろん言えませんが、本気で取り組んでいるお客さまはほぼ全員効果を感じていらっしゃいます。なぜ優しいパーソナルトレーニングなのにダイエットで効果が出るのかというと、「あなたに合わせるメニュー」だからです。

例えば、20:00以降は食事をしない方が痩せやすいという情報があったとしても、日付が変わる頃に帰宅されるほど忙しい方には難しいですよね。そういう場合はその方のライフスタイルに合わせて、優しく取り組める食事の内容をご提案します。

また、一人一人の体型や運動が苦手など個別に合わせたトレーニングをします。このように徹底的にあなたに合わせたメニューを本気で取り組めば、あなたもきっと「あ!やせたかも!」と高いダイエット効果を感じるでしょう!

過去にダイエットに失敗していても大丈夫です!

今まで効果を感じなかったのは、

  • あなたに合っていなかったから
  • 取り組んでいたダイエットが「体や心にストレスの溜まるもの」だったから

だと思われます。

どんなに新しいマシンを使っても有名なジムに通ってもエステサロンに通ってもあなたに合っていなかったり、ストレスが溜まるものであればダイエットはできないでしょう。この2点に気をつければ嘘みたいに体が変わることは十分可能です!

2万人以上の個別指導経験実績をもとに、あなたに合ったパーソナルトレーニングメニューを作成してサポートいたしますのでどうぞご安心ください。

リバウンドするのが難しい方法です!

リバウンドするには2つ条件があります。

  1. 急激に食事制限をする
  2. 激しく辛いトレーニングをする

この2つをすると大抵の方は肉体的にも精神的にも大きなストレスがかかります。ストレスがかかると人間はストレスから解放されたいと感じるので、食事制限も辛いトレーニングもやりたくなくなって続きません。その結果、リバウンドしてしまうのです。

あなたは一生、食事制限と激しく辛いトレーニングを続けられますか?おそらく無理ではないでしょうか。100%とは言えませんが、僕の方法はリバウンドするのが難しい方法でダイエットするので大丈夫です。

  • 食事を楽しむことを基本とする
  • 週1回の優しいトレーニングで自宅でもできる

この内容であればストレスがほとんどないので楽しく続けられます。楽しく続けられるので、リバウンドすることが難しいのです。だから大丈夫ですよ。

パーソナルトレーニングに関してのよくある質問

体幹トレーニング(筋トレ)が基本です

以下の3つの目的のために当パーソナルトレーニングジムでは体幹トレーニングが基本です。

  • ただスリムになるだけではなくメリハリのあるボディにするため
  • 美肌効果や若返り効果も狙っているため
  • 太りにくくやせやすいダイエット体質にするため

この3つの目的のために体幹トレーニング(筋トレ)を行います。個人のレベルに合わせた動きや強度で行うので、程よくプルプルするなど筋肉に効いているのが分かりやすいです。

より詳しく知りたい場合は以下のボタンを押してご覧ください。

パーソナルトレーニングの詳細はこちら

週1回のトレーニングでも効果は出ます!

もちろん100%効果が出るとは言い切れませんが、ほとんどのお客様は週に1回のパーソナルトレーニングで効果を感じていらっしゃいます。

徹底的にあなたに合わせたメニューを組みますので無理なく体に変化を起こす事ができるのです。

運動が苦手でも大丈夫です!

当ジムにはマシンが一切ありません。ですので難しい設定もありませんし、使いこなせないこともありません。また、負荷がかかりすぎることもありません。

優しい負荷でもきちんと体が変わる方法でパーソナルトレーニングを行いますので、運動が苦手な方でも初心者の方でも安心して取り組む事ができます。

カウンセリングに関してのよくある質問

セラピーカウンセリングは以下の3つのことをします!

  1. あなたの悩みや目標など話をとことん聞く
  2. あなたにかかっているストレスを分析する
  3. あなたに最適なメニューを提案する

セラピーカウンセリングを受けるだけでもダイエット効果を感じる方もいらっしゃいます。あなたの根本的にダイエットできるポイント(ストレス)が分かります。また、柔軟性チェックや姿勢、体の歪みなどをチェックしてかんたんなトレーニングを行いあなたに合ったメニューが分かります。ですのであなたが何をどれだけやれば良いのかが明確になります。

より詳しく知りたい場合は下の青いボタンからご覧ください。きっとあなたもきちんと痩せるイメージが持てると思います。

セラピーカウンセリングの詳細はこちら

カウンセリングの持ち物は以下の3つです。

  1. トレーニングウェア(着てきてもOKでシューズは不要です)
  2. 水分(ミネラルウォーター)
  3. タオル

更衣室のご用意がありますのでこちらで着替えても、予め着替えていらっしゃってもOKです。激しい運動は一切しませんが体調を整えておいてくださいね。

カウンセリングまでに事前課題があります。

必須ではありませんがこの課題をすることによってあなたのダイエットの理想の姿に対して、大きく、早く、効果的に近づくことができます。

セラピーカウンセリングの日時が決まったら事前課題をお渡ししますので楽しみにしていてくださいね。

その他のよくある質問

効果を実感するまでの期間は平均3ヶ月です

個人差がありますが平均すると3ヶ月です。早い方では1ヶ月で効果を感じ始めることもあります。ただ、効果を感じないという方は今までほとんどいませんのでご安心ください。

はい、無料で1台駐車場のご用意があります。

銀行振込かクレジットカードでのお支払いをお願いしております。また、セラピーカウンセリングやパーソナルトレーニングセッション開始前のお支払いとさせていただいております。分割でもお支払い可能ですのでお気軽にご相談ください。

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