• ダイエットをする時に、なぜ食事制限や糖質制限をして体重を落としてはいけないのか、ご存じでしょうか?
  • もしあなたが女性なら、なぜ毎日トレーニングをしてはいけないのか、知っていますか?
  • 筋肉をつけて代謝を上げようと、高タンパク食品やプロテインを摂らない方が良い理由を、知っていますでしょうか?
  • 知らず知らずのうちに食べてしまうと、どんどん体重や脂肪が増えてしまう食べ物がどんなものか、知っていますか?
  • カロリー計算をして食事量や栄養素を管理する前に、ダイエットで絶対に外せないことを見逃していませんか?

最近の傾向を指導の現場で見ていると、これらがダイエットする時にほとんどの人が知らずにおかしてしまう間違いの典型例です。エステ、ヨガ、ピラティス、ジムでの運動など、全てのダイエットで当てはまります。

ですので例えば、脂肪吸引で300万円お金をかけても、某有名ジムで90万円近くお金をかけても、こんな間違いをしていると水の泡になってしまう危険も否定できません。

でも、これらは最もよくある大きな間違いに比べれば、とるに足らないものです。その大きな間違いとは『自分に厳しいダイエット』をしてしまうことです。

ここに大きな問題があります。

あなたは次の5つの大きな間違い
どれかをやっていませんか?

厳しいダイエットとはどんなものかと言いますと、

  • 心臓をグシャッと握るように、食べたい気持ちを押し殺して食事制限をする
  • 本当は食べたいのにホカホカのご飯を我慢(糖質制限)をする
  • アプリを使ってカロリーコントロールをして、設定値を超えないように厳重に管理する
  • 仕事に家事に疲れているけど、自分に課した筋トレメニューを毎日やる
  • 自分一人だと甘えるから、約50万円もの身銭を切ってトレーナーについてもらい、重〜い負荷に耐える

このようなダイエットは、あなたも一度は聞いたことがある“常識”だと思います。

ダイエットをするときは、どれだけ自分に厳しくできるか、自分を追い込むかがポイントだと思っている人が多いです。でもこれは大きな間違いです。

間違い、失敗だらけの実話…

なぜこれが大きな間違いだと言えるのか?それは僕の数えきれないほどの失敗談をお話すれば、すぐに分かります。パーソナルトレーナーになりたての2007年、新卒だったので通常業務に追われる毎日。それでもダイエットを成功させてお客様の喜ぶ顔が見たいと、空き時間を見つけては必死に勉強しました。

その頃勉強していたのがアトキンスダイエットやHIITトレーニング。大まかにお伝えすると、アトキンスダイエットは食事制限や糖質制限をして、高タンパク質の食事をすること。

HIITトレーニングはHigh-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)、いわゆる厳しく追い込むトレーニングのことです。

実際にこのような指導をしていましたが、9割以上のお客様がリバウンドをしてダイエットが失敗…。しかも、その後太りやすくなってしまう。

それだけじゃなく感情的にもイライラしたり、落ち込みやすくなってしまいました。身も心もボロボロになってしまうのを目の前で何度も見てきました。

このようなダイエットは
もうやめにしませんか?

このように自分に厳しくするダイエット(トレーナーに追い込まれるダイエット)はうまくいかないどころか、太りやすく悪化していくことが分かったんです。さらに残念なことに、リバウンド後にもう一度ダイエットに挑戦しようと思っても、以前より痩せにくく、体重がなかなか落ちないことが多発します。

「ごめんなさい、申し訳ありません、お詫びいたします。」何度言ったことか…。だから、苦しい食事制限やキツい筋トレなどをする、自分に厳しいダイエットはもうやめにすることに決めました。

もしあなたも、食事制限をしても痩せない、キツめのトレーニングをしても体重が落ちないと思っているのであれば、このようなダイエットはもうやめにしませんか?

新提案
自分に優しいダイエットとは?

では、一体どうすれば良いのでしょうか?答えはシンプルです。この逆をすれば良いんです。つまり自分に優しいダイエットをすれば良いんです。優しいダイエットとは例えば、

  • 食事制限をせず、楽しみながら美味しく食べる
  • ご飯などの炭水化物を食べて(少しの工夫をして)、体をイキイキさせる
  • 気持ちの良いリフレッシュ程度のトレーニングをする
  • カロリーは気にしない
  • 鍛えるのではなく、体を整えて本来の動きができるようにする

のようなダイエットです。

過去の僕が、厳しく追い込むダイエットではダメだと悩んでいた時にふと思ったことがありました。「厳しいダイエットがダメなら優しくしたらどうか?

今までと違う結果が得たいなら、今までと違うことをするべきだ」と。

97.3%のお客様が効果を実感した内容です

とは言うものの、あなたは今このように思っているかもしれません。『本当にこんなダイエットでやせるの?』と。その疑問に、声を大にしてあなたの目を見てお答えします。「はい!きちんと結果が出ています!

僕自身、優しいダイエットの内容で指導をし始めると、自分に厳しいダイエットを指導していた頃と比べて、7倍もダイエットに成功するお客様が増えました。

僕のパーソナルトレーニングを受けた方の97.3%の方が効果を実感していただいております。さらにリピート率は73.7%(某有名ジムは30%台)、10ヶ月以上のキャンセル待ちになるほど、ご好評を得ています。(お陰様です)

優しいダイエットでも
きちんと結果が出ている証拠

優しいダイエットでもきちんと結果が出ている証拠としてビフォーアフター紹介いたします。実際に当ジムで出ている効果ですので、あなたにも同様の効果が期待できると思います。
※結果には個人差があり効果を保証するものではございません。食事や生活習慣の改善ポイントもお客様のお悩みや状態に合わせてアドバイスしています。そのアドバイスの元に自己管理をしっかりとされた結果です。

優しいダイエットで
あなたにも期待できる
7つの効果

優しいダイエットの内容に取り組むことで、以下のような7つの効果が期待できます。結果には個人差があり効果を保証するものではありませんが、これらの効果は実際にお客様が得られたものですので、あなたにも充分期待できるものです。

あなたにも期待できる効果
  1. 食事制限をせずに、体重計に表示される数字が目に見えて減っていく
  2. 毎日トレーニングをしないのに、デニムやスカートとお腹の間に、こぶしがスッと入るようになる
  3. 洋服のサイズがLからM、13号から9号になる
  4. スキニーを履いても、太ももやお尻がキツくない
  5. ノースリーブのブラウスを着ても恥ずかしくない二の腕になれる
  6. ベルトやブラジャーに乗っている背中のお肉がスッキリしてくる
  7. 重力に負けてボリュームのあるお尻が、キュッと上がった小尻になれる

今なら無料でプレゼント
優しいダイエット
5ステップレッスン

このようにきちんと結果が出ている、優しいダイエットの一番大事な内容をまとめた『優しいダイエット 5ステップレッスン』を今なら無料でプレゼントいたします。

1つ10分程度の動画レッスンですので、あなたのスマホですぐにご覧いただけます。あなたがキレイでスリムな体になるために重要なことが。


    Step①.勘違いに気付く

    あなたはダイエットでこの大きな勘違いをしていませんか?

    この勘違いに気づけば、食事制限をしなくても、きついトレーニングをしなくてもいい「優しいダイエット」できちんと体を変えることができます。
    その証拠も合わせてご紹介しますので、あなたも本来の美しい姿になれる!と希望を持つことができます。
    Step②.水分を見直す

    ダイエットをしてスリムで美しく健康的なあなたになるために、水分はかなり重要です。

    それなのにほとんどの人が水分に対して間違いをしてしまっています。

    この間違いを直して、どんな水分をどれだけ飲めば良いのか?お勧めの銘柄と一緒に解説します。

    Step③.食事を見直す

    ダイエットは食事が大事。これは紛れもない事実なんですが、次のことは必要ないことが分かってきました。

    • 食事制限や糖質制限をするダイエット
    • カロリーコントロールをすること
    • プロテインなどのサプリメントを摂ること

    実は、これら以外のに気をつけるだけで、「なんでそんなに食べるのに若々しくてスリムなの?」という憧れられる側の人になっていきます。

    あなたの身近にも存在する、このにお気をつけくださいね…。

    Step④.体の使い方を見直す

    ダイエットのための運動も大事なんですが、3つの基本が抜けた状態で運動をしてもなかなか効果が出てきません。

    この3つの基本は、これだけでも体を変えることができるほど効果が高いんです。

    この3つを知らないばかりに、頑張っているのに効果を得られない、そんな残念な人にはならないでほしいです…。

    Step⑤.ストレスを見直す

    ダイエットで1番気をつけたいのがこのストレスです。どんなに良いと言われているダイエット法でも、あなたにとってストレスになるのであれば、やらないほうがいいんです。

    ストレスを軽くして痩せやすい身体になるには「ある考え方」が重要なのですが、知らず知らずにになってしまっている人が大半です。

    この逆の考え方が癖になっていると、ストレスが増えるだけでなく、体重や脂肪も増えてしまう危険性があることが分かっています。

    あなたもこの機会に考え方を見直して、体だけじゃなく心も体も軽くなりませんか?

    プロフィール

    優しいダイエット専門パーソナルトレーナー 松浦 雄一

    2022年現在でプロとしての活動は15年以上、延べ20,000人以上の個別指導実績を持つ。キャンセル待ちは10ヶ月以上あるほど人気。

    食事制限をしない、厳しいトレーニングをしない優しいダイエットで、お客様の97.3%の方が効果を実感している。また、リピート率は73.7%と某有名ジムの30%台を大きく上回る。

    ダイエットを通じて体や自分に自信を持ち、人生が豊かになる人を増やす信念で活動している。

    なぜあなたに無料でプレゼントするのか?

    僕から優しいダイエットの指導を受けるには、3ヶ月で198,000円かかります。その内容を惜しげもなくあなたに無料で提供しようと決めたのには、次の2つの理由があるからです。

    僕一人では限界だから

    1つは自分一人では限界を感じたからです。と言いますのもお陰様でキャンセル待ちを多くいただき、なかなか僕の指導を受けられない人が多いのが現状です。そんな状況でも動画であれば、より多くの方に優しいダイエットがお届けできます。お好きな場所でお好きなタイミングで重要な内容を知ることができます。

    だから現代の便利なツールをお借りして、あなたに届けようと決めました。

    あなたの心理的負担を軽くしたいから

    優しいダイエットの内容は、正直一般的ではありません。今でもあなたは半信半疑でしょう。「本当にこれで痩せるの…?」と。だから無料にすることで心理的な負担が無くなれば、気軽に試せますよね。お財布の負担もゼロです。

    • 体が変わって鏡に映った自分の姿に自信が持てる
    • 好きな洋服を自由に選び、ファッションを楽しめる
    • 「やせたね〜」「キレイになったね〜」と褒めてもらえる

    とあなたが体験するきっかけになればと思い、無料でプレゼントさせていただこうと決めました。

    ただ..今日がラストチャンス
    かもしれません

    実はこのページは特別なタイミングでしか表示していません。このページをご覧いただいているということは、かなり巡り合わせが良いことになります。ということは次にあなたがこのページを訪問しようとしても、見つけられない可能性があります。

    そして、正直なところ、他のトレーナーさんやエステティシャンの方などのライバルには知られたくないと思っています。

    ですので、予告なくこのページを削除してしまうかもしれません。

    この機会を逃して
    痩せずに悩む日々に逆戻り
    しないようお気をつけください

    だからこのタイミング、このチャンスを逃さないようにお気をつけください。今すぐ、この下のフォームにメールアドレスを入力してオレンジ色のボタンを押してください。すぐに5ステップレッスンを開始しましょう!

    優しいダイエットの世界へようこそ!


      そろそろ有料化しようと
      考えています

      お陰さまで優しいダイエット5ステップレッスンはご好評をいただいております。ですので、近々このプログラムを有料化しようと考えております。

      完全無料で手に入るこの機会を逃さないようにしてくださいね。


      まだ間に合います!