雑誌の監修やwebコンテンツの監修をさせていただいております。近日書籍も出版予定です。追って報告させていただきます。
雑誌
ローラさんや広末涼子さん、きゃりーぱみゅぱみゅさんなどのイメージキャラクターで有名な株式会社CHINTAI様より依頼を受けまして、60,000部雑誌『わんだふるオーナーズ』の監修をさせていただいております。
体を引き締めるための運動や体力アップトレーニング、元気よく過ごす食事法などを紹介し、お陰様で2017年から現在も連載するほどご好評をいただいております。
わんだふるオーナーズ2023年冬春
今回は「疲れにくい体を作る」をテーマに沿ったトレーニングを紹介させていただきました！
わんだふるオーナーズ2023年冬号
テーマが「腸」でしたので、便秘解消に役立つ内容を紹介させていただきました！
わんだふるオーナーズ2022年秋号
ぽっこりお腹をスッキリさせるためのトレーニングを紹介させていただきました！
わんだふるオーナーズ2022年夏号
ゴルフ特集でしたので、スコアアップのための股関節ストレッチを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2022年春号
雑誌全体が脳トレがテーマでしたので、脳トレに効果的なエクササイズ内容を紹介いたしました。
わんだふるオーナーズ2022年冬号
健康に関心が寄せられているという時代背景より、レベルアップした筋トレを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2021年秋号
むくみ解消のストレッチが多く要望を寄せられているとのことでしたので、分かりやすく紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2021年夏号
夏バテの原因の１つである血液循環、リンパの巡りを改善するストレッチを紹介いたしました。
わんだふるオーナーズ2021年春号
ガーデニングを趣味にする方向けに、腰痛改善や予防に効果が期待できるストレッチを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2021年冬号
冬の体の不調特集ということでしたので、肩周りの血液循環を良くする効果を狙ったストレッチを紹介させていただきました。肩こりの回線効果も期待できますので、おすすめです。
わんだふるオーナーズ2020年秋号
コロナ渦で運動不足が気になる中、気持ちよくリフレッシュできるストレッチを紹介させていただきました。またコロナに負けない体作りのための水分補給の工夫に関しても監修いたしました。ご好評につき、今回は大きく2ページの特集をしていただきました。
わんだふるオーナーズ2020年夏号
健康的な体作りのためのトレーニング法を紹介させていただきました。コロナ太りが心配される中、代謝アップのお役立てにも有効です。
わんだふるオーナーズ2020年春号
テーマが初心者でも楽しく実践できる英会話でしたので、海外の方と堂々とコミュニケーションが取れる姿勢作りのためのトレーニングを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2020年冬号
今回は日本酒特集でしたので、二日酔いの回復に効果が期待できるパワーストレッチを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2019年秋号
今回の特集は健康ラクラクウォーキングでしたので、ウォーキングの効果を大きく引き出すトレーニング内容について紹介させていただきました。また、疲労を次の日に残さない目的や毎日をイキイキ過ごす目的で行う体のケア方法も監修させていただきました。ご好評につき、今回は2ページの特集をしていただきました。
わんだふるオーナーズ2019年夏号
読者の方が毎回楽しみにしているというお声をいただきました。ありがとうございます！今回の内容は骨盤周りを引き締めたり、腰痛や膝痛を改善するのに効果が期待できるトレーニングを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2019年春号
まだまだ寒い日が多いこの季節に冷え性やむくみの改善に効果が期待できるトレーニングを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2019年冬号
読者の方が多く悩んでいる肩こりや首のこり、偏頭痛などの改善に効果が期待できるトレーニング内容を監修・紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2018年秋号
夏の疲れを回復させたり、目の疲れや免疫力向上にも効果が期待できるお味噌汁レシピの紹介をさせていただいております。実際に指導の現場でも紹介しており、効果を実感している内容です。
わんだふるオーナーズ2018年夏号
多くの方がお悩みの目の疲れや肩こり首こりに効果が期待できるストレッチと食事内容について紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2018年春号
おしゃれを楽しむのであればスタイルアップや姿勢の美しさはとても重要です。少しのポイントを抑えて行うことで大きな効果が期待できるトレーニングを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2018年冬号
毎日をエネルギッシュに過ごすには下半身の強化は欠かせません。そのためのトレーニングと食事（オートミール）を紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2017年秋号
ご要望があり、スッキリしたウエストや健康的な体作りのためのトレーニングを紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2017年夏号
今回は首周りと目の疲れに効果が期待できるトレーニング法について紹介させていただきました。またその効果を大きくしてくれる食材も併せて紹介させていただきました。
わんだふるオーナーズ2017年春号
おしゃれを楽しむには姿勢がとても重要です。その姿勢を良くするトレーニングについて紹介させていただきました。またバナナがどのような効果をもたらすのかも紹介いたしました。
webコンテンツ
webコンテンツに関しても株式会社CHINTAIさんより依頼を受けまして、2019年2月より執筆・監修をさせていただいております。お陰さまで月間40,000回も見ていただいている記事もあるほど、ご好評をいただいております。
最初はCHINTAI情報局という媒体にのみ執筆・監修をさせていただいておりましたが、ご好評とのことで女性専用の情報ページであるWoman.chintaiでも執筆・監修をさせていただくことになりました。
当方の記事を依頼してくださること、大変多くの方にご覧いただいていることに深く感謝いたします。
CHINTAI情報局
日々の暮らしの中で出てくる疑問（健康や家事に関してなど）に対する答えや対策を各専門家が教えるwebページです。こちらでは主に健康に関する知識や情報を提供させていただいております。
コンビニでできる健康対策
2020年8月25日
熱中症にならないように気をつけたい点と、熱中症になってしまった場合に注意したい点を紹介しながら、コンビニで買える熱中症の予防と対策に使える商品をご紹介！
2019年11月22日
お風呂から出て髪の毛を乾かしたら、床に髪の毛がたくさん落ちていた･･････。そんな経験したことがある人も多いのではないだろうか？過度なダイエットによる栄養不足やストレス、ホルモンバランスの乱れ、乾燥によって頭皮の血行が悪くなり抜け毛が増えてしまう。コンビニで買える抜け毛に効果が期待できるコンビニ商品を紹介する。
2019年11月6日
体がだるい、疲れが取れない、食欲がない、という症状の原因は様々だが、疲労感が原因なことも。疲労感は肉体的・精神的に限界を超えた状態の際に休息をとろうと発せられる危険信号で、休息をとるサインなのだ。でも忙しくてなかなか十分な休息をとれない･･･という人にむけて、今回は、疲労回復に効果が期待できるコンビニ商品をご紹介する。
2019年10月04日
現代人の多くはこの疲労物質の除去能力が低下していると言われている。筋肉痛に血液のアルカリ化・血流改善することによって筋肉痛の改善が図れる。今回の記事では疲労物質の除去を促進させる効果が期待でき、筋肉強化に欠かせないタンパク質を補給できるコンビニ商品を紹介する。
2019年9月25日
スマートフォンがなくてはならない存在になった今、目を酷使する環境が増えている。長時間画面を見たり、暗い環境で画面を見たり、日々のパソコン業務は目を疲れさせる原因になっている。そこで今回は、目の疲れの要因を解消し、目の疲れを癒す効果が期待できるコンビニ商品を紹介する。
2019年9月18日
たくさん飲みすぎた次の日の吐き気やだるさ、頭痛などの二日酔い。少しでも早く二日酔いを治せたら…。二日酔いの原因は大きく分けて、肝臓の機能が低下すること、排泄機能が低下することの2つ。そんなつらい症状を少しでも早く改善するため、アルコールで弱った2つの機能を高めるコンビニ商品を紹介する。
2019年8月28日
いびき・不眠症は「睡眠を出来るだけ深くすること」「出来るだけ早く原因を解消をする」この２点がとても重要である。深刻ないびきや不眠症はお医者さんに診てもらった方が良いと思うが、今回は自分でもできるいびき・不眠症に効果が期待できるコンビニ商品を紹介する。
2019年8月27日
運動不足によるエネルギーの消費が少ないことで食欲不振になったり、睡眠不足による自律神経の乱れで食欲不振になると言われている。今回は食欲を回復したり睡眠不足を解消したりすることで食欲不振に効果が期待できるコンビニの商品を紹介する。
2019年7月18日
寝苦しくて暑い夜、皆さんは深夜に足をつって起きた経験はないだろうか？原因は完全に解明されていないが、足がつってしまうのにはおおよそ「疲労」「脱水症状」「ミネラル不足」「血流低下」の4つが原因であると考えられている。そこで今回は、コンビニの商品でこれらの足がつる症状に対して効果が期待できる商品を紹介していく。
2019年3月29日
冬が明け、気持ちのいい季節がやってきた。春は人を陽気させてくれるとおばあちゃんが言っていた。そんな陽気にさせてしまう季節でも、一部の人間はある原因によって気分を下げまくってしまっている。そう、「花粉」だ。今回は花粉症の人たちを救うべく、コンビニで買える花粉症対策商品を紹介しようと思う。
2019年2月15日
一人暮らしで風邪を引いて辛い思いをしているそこのキミに言いたい。大前提として風邪を治すために大事なのは「水分補給」と「睡眠」だ。そのふたつを前提に風邪からの回復を助けてくれるコンビニ商品を、水分補給・栄養補給・風邪の治りかけの３つにフォーカスして紹介していく。一人暮らしで風邪を引いて辛い思いをしているそこのキミに言いたい。大前提として風邪を治すために大事なのは「水分補給」と「睡眠」だ。そのふたつを前提に風邪からの回復を助けてくれるコンビニ商品を、水分補給・栄養補給・風邪の治りかけの３つにフォーカスして紹介していく。
自宅でできる目的別の筋トレ法
2020年10月30日
自宅でできるくびれづくりに効果的な初心者向け筋トレメニューをパーソナルトレーナーの松浦さんに教えてもらった。3ステップでできる簡単できつくない筋トレメニューを紹介。
2020年10月23日
自宅でできる猫背解消に効果的な初心者向け筋トレメニューをパーソナルトレーナーの松浦さんに教えてもらった。2ステップでできる簡単できつくない筋トレメニューを紹介。
2020年10月22日
自宅でできる二の腕痩せに効果的な筋トレメニューをパーソナルトレーナーの松浦さんに教えてもらった。 2ステップでできる簡単な筋トレメニューを紹介。
2020年9月1日
自宅でできる運動不足解消に効果的な筋トレメニューをパーソナルトレーナーの松浦さんに教えてもらった。 3ステップでできる簡単な筋トレメニューを紹介。
Woman.chintai
Woman.chintaiという媒体は主に一人暮らしをする女性に対して暮らしの中での疑問やためになる知識を紹介するwebページです。こちらでは女性の健康や美容に関しての知識や情報を提供させていただいております。
コンビニでできる健康・美容対策法
2019年10月10日
辛い生理痛。上手く付き合っていくためには生理痛の原因を正しく理解して対処する必要があります。生理痛の改善には排泄機能の浄化、血液をきれいにすることが大切。そこで今回は、これらの問題を解消する効果が期待できるコンビニ商品を紹介します。
2019年9月26日
胃のむかつきの原因は消化に大きな負担になる食品を食べて、胃酸を多量に出してしまうこと。2つ目は精神的なストレスです。なるべく早く回復したいのであれば食べないことがすすめですが、少し小腹が空いてきたときにのために、今回は食べ過ぎによる胃のむかつきに効果が期待できるコンビニ商品を紹介します。
2019年9月24日
空気が乾燥する秋から冬にかけて、注意しなければいけないのは肌の乾燥です。肌が乾燥していると肌トラブルを引き起こしやすくなり、ニキビやシミ、シワができやすくなるだけでなく、化粧のノリが悪く見えたり、実年齢より老けた印象を与えてしまいます。そんな乾燥に効くコンビニ商品をご紹介します。
2019年8月23日
口内炎ができてブルーに。そんなときは手軽に購入できるコンビニ商品でケアしてみませんか？今回は、口内炎の改善に期待するコンビニ商品を紹介します。
2019年8月22日
たくさん歩いた時、お酒を飲んだ時など、楽しい時間や頑張った後にやってくるのが「足のむくみ」夏になるとよりむくみだす気がしますよね。夏にむくむ気がするのは事実です。その原因は「水分不足」にあります。それでは今回は足のむくみの解消に効果が期待できるコンビニ商品を紹介します。
2019年7月31日
梅雨が明けるとやってくるのは夏。海水浴にBBQにフェス･･･楽しいイベントごとが沢山あるのに、夏バテしていて全然楽しめなかった。なんて経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？そんな人のためにコンビニで買える夏バテに効果が期待できる商品を紹介いたします。
2019年7月30日
天気がよく暑いと感じる日でも、寒そうにブランケットを巻いている人を見たことがある人は少なくないはず。冷え性は血流と内臓機能を改善することによって改善でき、コンビニの商品で冷え性改善に効果的なものを紹介します。
2019年7月10日
楽しみなデート！に限って顔にニキビが……。ニキビのせいで自信がなくなったり、ニキビに一喜一憂している女性の皆さん。体内からニキビを改善してしていきませんか？コンビニで買えるニキビに効果が期待できる商品を紹介します。
2019年7月9日
皆さんは便秘に悩まされていたりしませんか？皆さんは便秘に悩まされていたりしませんか？日本人女性の約６割が便秘に悩まされた経験があるそうです。おなかが張ったり、お通じが来なかったり、排便時に不快感を覚えたり……。そこで今回はそんなお悩みを解消すべく、便秘に効果が期待できるコンビニ商品をまとめました。
