こんにちは、優しいダイエット専門パーソナルトレーナーの松浦です。このページをご覧いただきありがとうございます。このページは、
- オンラインでパーソナルトレーニングを受けたい
- 実績があるトレーナーの指導が受けたい
- ダイエットに成功してスリムになりたい
- 好きな洋服を着て毎日おしゃれを楽しみたい
という方にとって有力な情報をお届けできると思います。
オンラインパーソナルトレーニングは最近かなり増えていますので、今では様々な種類の指導が受けられます。その中でも当ジムMCAは「優しいダイエット専門」の指導をさせていただいております。
優しいダイエット専門オンラインパーソナルトレーニングとは？
優しいダイエット専門オンラインパーソナルトレーニングとは、食事制限や厳しいトレーニングがない優しいダイエットのパーソナルトレーニングをオンラインで受けられるサービスのことです。
当ジムの指導内容の特徴として
- 食事制限をしない
- ハードな筋力トレーニングをしない
- サプリメントやプロテインなどは摂らない
というものがあります。その内容はオンラインでも変わりません。その指導内容で期待できる効果は次のようなものがあります。
期待できる効果
当ジムのオンライン指導を受ける事で以下のような効果が期待できます。
- 体重が減ってスリムになれる
- ウエストにくびれ、太ももに隙間ができる
- キツくて着れなかった洋服が着れるようになる
- 新しいファッションを楽しむことができる
- 「やせたねー！」って褒めてもらえる
このような効果は実際にお客様が実感されている内容です。また、オンラインパーソナルトレーニングが初めてでもこのような効果を得られているお客様が大勢いらっしゃいます。
優しいダイエットでも素敵な洋服が似合う体になれる3つの理由
オンラインでパーソナルトレーニングを行う場合によく不安に思われることが「オンラインだときちんとダイエットできないのではないか？」です。
さらに「優しい内容だと効果が出ないのでは？」と疑問に思われる方もいらっしゃいます。
当ジムは既に大勢のお客様がオンラインでダイエットに成功していますのでご安心ください。なぜきちんとダイエットできるのか、その3つの理由を分かりやすく説明いたします。
1.食事指導がシンプルだから
まず1つ目の理由は食事指導がシンプルで取り組みやすいからです。どのようにシンプルかというと食品ごとの禁止リストがありません。
某有名パーソナルジムやその他多くのジムは食事制限や糖質制限をしないといけなくて、食べてはいけない食品リストがある所が多いです。だから禁止されている食品と照らし合わせて食品を選んだり献立を作らなければならず面倒だと感じる方が多いようです。
当ジムはそもそも食事制限がありません。ですので糖質制限もありません。それに食品の禁止リストもありませんのでとてもシンプルなんです。もちろん気をつけるべきポイントはありますが、シンプルで簡単なので続けやすく大きな効果も期待できます。この方法で多くのお客様がダイエットに成功されています。
2.マシンを使わない個別の筋トレをするから
当ジムは直接の指導でもマシンを使用せず優しい筋トレ（体幹トレーニング）中心に指導しますので、オンラインでもほとんど変わらない質の指導を提供できます。
（多くのジムは直接の指導でマシンを使用するので、オンラインでの指導に慣れておらず成果を出せないことが多いようです。）
また、お客様個人に合わせて姿勢の分析や動きの癖などを細かく分析し、ピンポイントで効果が出やすいメニューを作成することができますので、マシンを使わない優しいトレーニングでもきちんと効果を出すことができるのです。
3.レッスンは週1回で習慣化しやすいから
基本的にパーソナルトレーニングレッスンは週に1回で同じ曜日、同じ時間を基本としています。そうする事で1週間の中に運動のリズムが組み込まれ、習慣化しやすいからです。習慣化した運動は継続しやすく大きな効果が期待できます。
他のジムではパーソナルトレーニング指導は週に2回が多いです。僕も以前は週に2〜3回の指導をしていましたが、ストレスに感じるお客様が多く、結果もうまく出ませんでした。。ですので現在では週１回で効果が出やすいプログラムを作成し、お陰さまで多くのお客様からご好評をいただいております。
また、パーソナルトレーニングセッションが終了しても運動が習慣化していると1人でも続けやすいです。それに自分に合った無理のないメニューでかつ効果が出やすく、気持ち良くて楽しいものであればなおさら続けやすいですよね。当ジムはお客様が一生スリムでキレイをキープできるように工夫しながら指導させていただいております。
お客様の声
当ジムのオンラインパーソナルトレーニングを受けたお客様の声を紹介いたします。ビフォーアフターの写真と共に紹介しますので参考になれば嬉しいです。
36歳女性N様（看護師）
- 洋服のサイズがLからMになれた！
- 体重が5〜7kg減った
- パンパンだったスキニーにゆとりができた
体が太いのは遺伝だから仕方ないと思い込んでいましたがそんなこと全く関係ないことが分かりました。食事面では暴飲暴食が減り普段食べる量も自然と減ってきました。好きなものは食べれるので無理している感覚は全くありません。
トレーニングも自分に合ったメニューを選んでくださるので続けやすいです。精神面でのフォローもありモチベーションが保てています。
30歳女性K様（助産師）
- 太ももの間に隙間ができた
- ウェストにくびれができた
- 食事量が変わらない(かなり食べている)けど、体重が減った
たくさん食べてもきれいな食事の仕方をすれば太らないと分かり食事がさらに楽しくなった。トレーニングを始める前は体重の数字ばかり気になったが、体の変化が見えるようになり今は気にならなくなった。
28歳女性S様（保育士）
- 前に履いていたズボンがゆるくなった
- 特にお腹(ウェスト)が細くなって嬉しい
- 昔からの悩みだった便秘も治り肌の調子が良くなってニキビができにくくなった
最初はできることを相談しながら始めるので全く大変さを感じません！細かいところまで分からない時はすぐに答えてもらえて安心です。ダイエットはもちろんですが私生活の悩みやストレスなども親身になって相談に乗ってくれます。
30歳女性Y様（医療事務）
- お腹がぺったんこになり背中のお肉が落ちた
- 悩みだった便通やむくみもかなり軽減した
- 今まで思ったことがなかった「動きたい」という気持ちが出てきた
松浦さんのトレーニングは「気をつけること」はあっても「制限」はなく、本当に運動が嫌いな私でも続けることができました。日常生活の中のちょっとした時間でも取り入れることのできるメニューが多かったので「やらなきゃいけない」と思わず、楽しくやり遂げられました。
パーソナルトレーニングを受けるまでの流れ
セラピーカウンセリングを受けてからパーソナルトレーニングを受けるまでの手順はとてもシンプルです。
- セラピーカウンセリングを申し込む
- セラピーカウンセリングを受ける
- パーソナルトレーニングを受ける
です。まずカウンセリングを申し込む時にご希望日時をご入力します。あなたと僕の都合の良い日時でカウンセリングをしましょう。そして、お互いにセッションを開始した方が良いと判断した場合、パーソナルトレーニングセッションを受けるという流れです。
その都度丁寧にサポートしながら進めますのでご安心ください。
まずはカウンセリングからスタート
どんな方でもまずはカウンセリングからスタートします。いきなりパーソナルトレーニングセッションからスタートすることはありません。その理由はあなたのことをきちんと知らないことには、あなたに合ったメニューをいきなり作ることはできないからです。
出会っていきなり結婚するのに無理があるように、まずはお互いのことを知らなくてはなりません。カウンセリングであなたも僕のことを信頼できそうなトレーナーなのか厳しい目線で見てくださいね。信頼できそうになければ無理にセッションをスタートしなくても良いのでご安心ください。
やり方はかんたん！
zoomというビデオ通話のアプリを使用してセッションを行います。やり方はかんたんでパソコンでもスマホでも無料のzoomアプリをダウンロードしておけばOKです。あとは僕から送るURLをクリックするだけでビデオ通話ができます。
もし操作がわからない場合でもサポートいたしますのでご安心ください。
プロのパーソナルトレーナーが直接指導
オンラインパーソナルトレーニングを担当するのはプロのパーソナルトレーナーです。動画でメニューを提供するだけではなく、きちんと毎回セッションをします。
その日の体調や体の変化に合わせてベストなトレーニングメニューを提供したり、食事の指導をします。毎回同じ指導ではなくあなたの状況に合わせてその都度ベストな指導をいたします。
名前：松浦 雄一（まつうら ゆういち）
優しいダイエット専門パーソナルトレーナー
5月21日生まれのO型
指導歴12年（2020年現在）
指導実績約2万人の個別指導で90%以上の方が効果を実感
主婦から医師まで通うほどの人気で10カ月以上キャンセル待ちとなっている
女性に嬉しい思わぬ効果
当ジムの食事内容やトレーニングをきちんと行うとダイエットの効果以外の効果も現れています。女性にとってとても嬉しい効果を実際にお客様が感じていますので、その意外な効果を紹介します。
- 昔から悩んでいた便秘が改善した
- 肌の調子が上がってニキビが出なくなった
- 生理痛が改善した
きちんとした食事を摂るようになると体が本来の働きを取り戻します。そうすると体に溜まっている毒素を出しやすくなって体の内側がキレイになっていきます。そうすると内臓の働きがアップして外側もキレイになっていくのです。
だから上記のような効果を感じる方が多いのは自然なことだと感じております。
コースと料金
| オンラインパーソナルトレーニングコース | 96,000円 （税込/12回） |
| 入会金 | 20,000円 （税込/ご入会時のみ） |
ファスティングのサポートをご希望の場合は+15,000円（税込）で承ることができます。ファスティングのサポートの詳細はこちらをご覧ください。
ファスティングでダイエットや体質改善をしたいですか？つくば市のパーソナルジムMCAではファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせてより大きな効果が期待できる指導内容です。しかも優しいです。初心者でも効果が出ていますのでその内容をご覧ください。
年会費や月会費はございません。週に1回、基本的に決まった曜日と決まった時間に60分間パーソナルトレーニングセッションを行います。
ただ、週によってはどうしてもご都合が合わないこともあるかと思います。その場合はご相談いただければ別の日程をご提案することもできますのでお気軽にお声かけください。
主に以下の内容であなたのダイエットをサポートいたします。
- 制限のない食事指導
- 優しいトレーニング指導
- セラピーカウンセリング
セラピーカウンセリングではあなたのダイエットの根源であるストレスを多方面から分析し、そのストレスを癒して解放するサポートを行います。
お客様によっては60分のセッションを全てセラピーカウンセリングで終えられる方もいます。それでもスリムに健康的になっていけるほど強力です。
あんしんの100%返金保証
オンラインパーソナルトレーニングコースには100%の返金保証がついています。週に1回のセッションを3ヶ月以上継続して受けて指導内容をきちんと守ったにもかかわらず、何も効果を感じなかった場合は該当する12回分（3ヶ月分）のセッション料金を返金させていただきます。
パーソナルトレーニング指導歴は12年以上、オンライン指導歴は5年以上ありますが一度もお客様から返金要求をされたことはございません。
もし仮にあなたが効果を感じなかったとしても100%返金いたしますのでリスクはほとんど無いのではないでしょうか。
今なら限定特典を3つプレゼント
今なら限定特典を3つプレゼントしています。より効果的に体を変えて洋服の似合う体になって頂くためにご活用ください！
- 優しいダイエットの基礎の基礎テキスト
- スッキリ美脚ストレッチマニュアル
- 動画付きトレーニングメニュー
（オリジナル解説資料付き）
1つ目の特典は主に食事の内容についてサポートするものです。あなたが毎日どんなことに気をつければ健康的でキレイでスリムな体に変わっていけるのかをまとめています。
2つ目のスッキリ美脚ストレッチマニュアルはご自身だけでも取り組める内容になっているストレッチメニューです。1つ1つ美脚ストレッチの効果的なやり方や注意点などがまとめてあります。簡単でも効果の大きいものがたくさん載っていますので、初心者の方でも安心して取り組めます。
最後の動画付きトレーニングメニューはあなただけのオリジナルメニューを作成し、ご自身で取り組めるようにサポートするものです。どんな順番でやれば効果的なのかもまとめていますのでぜひ取り組んでくださいね。
このような方はご遠慮ください
優しいダイエットの内容は初心者の方でも大きく効果を出すことは可能ですが、以下のような方はご遠慮いただいております。
- ダイエットに本気ではない方
- 指導内容を素直に聞かない方
- ご自身のために一生懸命になれない方
このような方はパーソナルトレーニングセッションをご遠慮いただく場合がございますので、あらかじめご理解のほどよろしくお願いいたします。
優しいダイエット専門パーソナルトレーニングにお任せ！
直接お会いしてのパーソナルトレーニングの内容と、オンラインでのパーソナルトレーニングの内容はほとんど変わりはありません。オンラインパーソナルトレーニングはあまり効果が期待できないと考える方がありますが、そんな事はありませんのでご安心ください。
その証拠に当ジムは直接の指導とオンラインでの指導の両方で効果がきちんと出ています。その理由はダイエットの本質を分かっているからです。オンラインでもあなたのダイエットを成功させる自信があります。お任せ下さい！
あとはあなたの本気度が高く、指導内容をきちんと取り組めば必ずダイエットに成功するでしょう。
- 好きな洋服を着られる体になる
- 「やせたよね？キレイだね！」と褒められる
- 洋服の買い物が楽しくなる
- 自分のスリムな姿を鏡で見たくなる
- 自分に自信が持てるようになる
次にこのような体験をするのがあなたならとても嬉しいです。
毎月2名限定です
オンラインパーソナルトレーニングコースは毎月2名様までとさせていただいております。おかげさまで直接の指導もご好評をいただいており受付枠が大変少なくなっているからです。
ご希望の場合はお早めにお申し込みください。以下のボタンを押すとお申し込みページに移動しますので、必要事項をご入力して送信ボタンを押せば完了です。
よくある質問
オンラインパーソナルトレーニングコースについてよくある質問とその答えを紹介いたします。
- ダンベルなどの道具はないですがトレーニングできますか？
- はい、できますのでご安心ください。ご自身の体と床があればきちんとダイエットできる内容のトレーニングですので、ダンベルやトレーニングチューブなどの道具は必要ありません。
- トレーニングマット（ヨガマット）は用意した方が良いですか？
- 用意した方が良いですが、なくても大丈夫です。ヨガマットやトレーニングマットがあれば心地よくトレーニングができると思います。ですが無理に用意していただく必要はございません。
- 都合が悪い場合はどうしたらいいですか?
- 基本的に同じ曜日の同じ時間にパーソナルトレーニングをしますが、日によってご都合が悪くなることもあります。その場合はご相談いただければ別の曜日別の時間でパーソナルトレーニングセッションをすることも可能ですので、お気軽にご相談ください。
