パーソナルトレーニングの起源

こんにちは、茨城県つくば市みどりので活動している優しいダイエット専門パーソナルトレーナーの松浦です。こちらのページにお越しいただきありがとうございます。このページでは、

  • パーソナルトレーニングの起源はいつなの?
  • パーソナルトレーニングの始まりはどんな形だったの?
  • パーソナルトレーニングの現在と活用の仕方

という内容を紹介しています。こんなコアな情報をお求めのあなたは、かなりの強者だと感じます。(素晴らしい)ただ、マニアックすぎると理解が難しいと思いますので、分かりやすく面白くお伝えするようにしますね。

松浦 雄一

この記事の筆者について簡単に自己紹介いたします。僕はパーソナルトレーニング指導歴12年以上で、この業界を12年以上研究しています。のべ2万人以上の指導実績があり、お陰さまで10ヶ月以上のキャンセル待ちをいただいております。

パーソナルトレーニングの起源はいつ?どんな形?

パーソナルトレーニングの起源はいつ?どんな形?

日本のパーソナルトレーニングの起源は1990年頃と言われています。当時はパーソナルトレーニングは世間に認知されている方が珍しく、一部のフィットネスクラブやジムのある高級ホテル、会員制のジムなどでしか受けられませんでした。

当時は富裕層のお客様がご自身のステータスのために受けているという形が多かったり、アスリートがパフォーマンスをアップさせる目的で受けている形があったと言われています。(当時はバブル)

そして2000年に入り、芸能人やアスリートがパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをするという形が世間に広まりました。トータルワークアウトという名前を聞いた事があるかもしれません。

都内を中心に店舗を展開して、今のパーソナルトレーニングジムの原点とも言われています。今でもアスリートを中心にトレーニングを受けているニュースをよく耳にします。

この頃から今までのステータス目的やスポーツパフォーマンスアップだけではなくて、ダイエットやボディメイクなど体を美しくキレイでスリムにする目的でも認知されるようになってきたと思います。

パーソナルトレーニングの起源〜現在

パーソナルトレーニングの起源〜現在

元々はステータスの要素やアスリート要素が強かったのですが、現在ではパーソナルトレーニングは一般の方でも受けられるという認識に変わってきています。アスリートや芸能人だけでなく、専業主婦やOLの方なども体を変えることに一生懸命です。

その形は様々になっていて、フィットネスクラブや一般のスポーツジムなどでもパーソナルトレーニングが受けられるようになってきています。中にはパーソナルトレーニング専門のジムもあります。

さらにそのパーソナルトレーニングジムの中でも、プライベート感を演出しているジムもありますし、ペアでのトレーニングをするジムなど、かなり多様化してきています。

その目的も多様化してきています。主な目的はダイエットやボディメイクですが、腰痛や肩こりなどの痛みの軽減や、ヨガなどの体のコンディションを整える目的のジムもあります。もちろんスポーツパフォーマンスアップ目的もあります。

パーソナルトレーニングとダイエット

ダイエットに関してのパーソナルトレーニングは特に多様化しています。部位別のダイエット指導が多く、お腹やせ、脚やせ、ヒップアップ、二の腕などそれぞれの専門分野に特化したものもあります。

パーソナルトレーニングの起源はアスリートに向けて、効率的な体の動かし方や疲労回復を促すコンディショニングを行っているのがパーソナルトレーニングでした。

その特徴を活かしながら現在では、多様化した目的に合わせてダイエット指導をするパーソナルトレーニングが注目されています。

優しく本格的にダイエットしたいならMCA

優しく本格的にダイエットしたいならMCA

パーソナルトレーニングでダイエットをしようとすると、現在の主流として食事制限や重たい負荷をかけた厳しいトレーニングが行われています。この内容でも確かにダイエットできると思います。

しかし私はこの内容で数々の失敗をしてきましたし、食事制限や厳しいトレーニングでダイエットを挫折した人も多く見てきました。ですから当ジム(MCA)では食事制限も厳しいトレーニングもしない、優しい内容でダイエット指導しています。

優しい内容だと本格的にダイエットできないのではないかと不安になるかもしれません。現在ダイエットに成功したお客様も最初はそう思っておられたようです。

しかし結果が出ているのでそれが何よりの証拠になるのではないでしょうか。約91%の方が優しい内容でも効果を実感されています。優しいパーソナルトレーニングの内容について少し興味がある場合はこちらのページをご覧になってみてください。

パーソナルトレーニングの起源まとめ

この記事のまとめです。パーソナルトレーニングの起源は1990年代ごろに、アスリートに向けたスポーツパフォーマンスをアップさせる目的でスタートした。そして1部の富裕層がステータスとしてパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしていたのが起源です。

そして現在では一般の方でもダイエットを目的を主としたパーソナルトレーニングを受けられています。参考になりましたら嬉しく思います。