あなたはダイエットで次の5つの間違いをしていませんか?

  1. 食事量やカロリーを抑えれば痩せると思っている
  2. たくさん(辛い)運動をすればするほど、体が引き締まると思っている
  3. 肌や髪のツヤ、便秘などを改善するには、サプリメントが重要だ
  4. 自分が痩せない(太っている)のは努力が足りないからだ
  5. ダイエットは体重を落とすことが1番大事だと思っている

もしかすると「えっ!?これって間違いなの?」と思ったかもしれません..。だってダイエットの常識として知られているものばかりですから。

だから、あなただけが間違っているというわけではありません。

ただ、1つでも当てはまる方は要注意です。なぜかと言うと、これらはダイエットが上手くいっていない(上手くいかない)人の特徴だからです。

あなたはいかがでしょうか?…そうですか…。でも大丈夫です。

このページを読めば
  • どうやったら健康的にやせるか?
  • やせてキレイになった体をキープするには?
  • 体型を気にせず洋服が選べるようになるために、何をやれば良いのか?

が分かります。

ダイエットの間違いではなく、結果が出ている真実をお伝えします。

プロとして指導歴15年以上、延20,000人以上の個別指導実績を元に、僕が分かりやすくお話しますね。

トレーナープロフィール

パーソナルトレーナープロフィール


セミナー活動や雑誌の監修にも
意欲的に取り組んでいる

優しいダイエット専門パーソナルトレーナー
松浦 雄一
愛知県出身 5月生まれ 双子座 O型 3児のパパ

2023年現在でプロとしての活動は15年以上、
延べ20,000人以上の個別指導実績を持つ。

運営するジムで指導を受けたお客様の
100人中97人が効果を実感。
キャンセル待ちは10ヶ月以上あるほど人気。

食事制限をしない、厳しいトレーニングを
しない優しいダイエットで、きちんと結果を
出す指導が好評。
ダイエットを通じて体や自分に自信を持ち、
人生が豊かになる人を増やす
信念で活動している。

プロフィール動画

パーソナルトレーニングでは痩せないの?

残念ながらパーソナルトレーニングを受けても痩せない人がいます。もちろんちゃんとやせる人もいます。

その違いは何でしょうか?答えはシンプルです。先ほど紹介した5つの間違いに当てはまるかどうかです。

ダイエット5つの間違い
  1. 食事量やカロリーを抑えれば痩せると思っている
  2. たくさん(辛い)運動をすればするほど、体が引き締まると思っている
  3. 肌や髪のツヤ、便秘などを改善するには、サプリメントが重要だ
  4. 自分が痩せない(太っている)のは努力が足りないからだ
  5. ダイエットは体重を落とすことが1番大事だと思っている

間違いをしていれば痩せないですし、していなければ痩せる、というシンプルな話。

ところで、なぜこの5つが間違いなんでしょうか?これから1つずつかんたんに説明しますね。

これからの内容を押さえれば、あなたは

  • パーソナルトレーニングで大きく変わることができます
  • 体型を気にせず好きな洋服を選べるようになります
  • 自分の体に自信を持つことができます

女性のダイエットで改善すべき5つのポイント

5つの間違いを改善すれば、あなたのダイエットは成功します。プロとして断言します。

①食事制限ではやせない理由

あなたも一度は食事を制限したり、量を抑えたり、カロリーを摂りすぎないように気をつけたことがありますよね。でも、きちんとやせたことはないかもしれません。(やせてもリバウンドしてしまうことがほとんど…)

なぜ食事制限ではやせないのでしょうか?それはストレスが増えてしまうからです。ストレスが増えると体重や体脂肪が増えてしまうことが分かっています。

だから食事制限でやせようとするのはお勧めできません。

②辛い運動で身体は変わらない?

たくさん運動しても、辛い運動を乗り越えても、ほとんどやせません(残念ですが…)その理由はシンプルです。ストレスです。

さっきもお伝えしましたが、「ストレスが増える=体重や体脂肪が増える」です。運動が苦手だったり、嫌いな人にとっては、辛い運動はストレス。たくさん運動するのもストレス。

だから辛い運動でやせようとするのも、止めた方がいいです。(辛い運動が大好きな人は別ですが…。)

③サプリメントは効かない?

15年以上、ありとあらゆるサプリメントを試していますが、これは効く!というサプリはほとんどありませんでした。

反対に「飲んでも効いているか分からない…」と感じますし、お客様も「逆に太った、肌が荒れた、便秘になった」という意見の方が多いです。

それにサプリメントを飲まなくてもちゃんとやせますし、中には内臓にダメージを与えるものもあるので、注意が必要です。

だからサプリメントは必要ありません。

④間違った努力は間違った結果しか生みません..

自分が痩せないのは努力が足りないんだ…と自己嫌悪を感じている人が多いです。そんなことはありませんよ!

努力が足りないんじゃないんです。努力する方向が少しズレているだけなんです。あなたは間違っていません。

あなたはきちんと努力できる人ですので、その方向を正してあげればスッとやせます。

⑤体重を落とそうとすると ダイエットは失敗する..

ダイエットが成功するかしないかは、体重が落ちるかどうか。と思っている人は多いです。でもこの考え方は危険です。

その理由はストレスが異常に増えてしまうからです。体重を落とすことを優先してしまうと、下剤を飲んだり、食事を抜かしたり、無理な運動に繋がります。

そうすると肉体的にも精神的にも大きなストレスになりますよね。ストレスが増えると、どうなるんでしたっけ?そうです。体重・体脂肪が増えます。

だから体重を落とすことを優先にしない方が良いです。体重ではなく健康を優先にすると、自然にやせてキレイになっていきます。

優先すべきは体重よりも健康です。

間違ったままだとどうなるの?

この5つの間違いを直さないままだと、どうなってしまうのでしょうか?またその間違いを指導される場所に行くと、どうなっちゃうのでしょうか?

  • 辛い食事制限に耐えても痩せない
  • 厳しい運動をして太りやすくなる
  • 容赦ないトレーナーの追い込みが苦痛
  • 効くか分からない高額サプリを勧められる
  • リバウンドのリスクが上がってしまう
  • 不健康(肌荒れ・生理痛・便秘)になる恐れがある

このように、絶対に避けた方がいいものばかりです。

パーソナルトレーニングとはそもそも..

とっても残念なことですが、この5つの間違いを指導するジムがいまだに多いです。特に①〜③を勧めるジムやトレーナーさんは多い..。

パーソナルトレーニングとはそもそも、こういった間違いを直してくれる。お客様のなりたい姿を実現させてくれるものであるべきですよね。

それなのに逆方向に導いてしまうジムが本当に多い…食事制限・厳しいトレーニング、サプリメントの多用・精神的な追い込みなど…

本当に心が痛いです…

新しい解決法「優しいパーソナルトレーニング」

賢いあなたならもう気づいていますよね。この間違いを早く直した方が良いって。でも、どうすればいいの..?

そのためには「優しいパーソナルトレーニング」がおすすめです。

なぜかと言うと、5つの間違いを全て直せますし、心にも体にも優しく、きちんとダイエットできるからです。

優しいパーソナルトレーニングとは?
  • 食事制限をせずきちんと食べるので、ストレスがありません
  • 気持ちいい運動をするので、心も体もスッキリできます
  • サプリメントは使わず、自然な食事で健康になれます
  • 自分を追い込まず、癒しながらキレイにやせます
  • 体型を気にせず自由に洋服を選べるようになります

100人中97人がやせています【証拠あり】

今、本当かなぁ?って思いました?..まぁそうですよね..。食事制限もしないし、優しい運動だし、サプリメントを使わないのにどうやって痩せるの?って思いますよね。

だからあなたに証拠をお見せします。食事制限も厳しい運動もサプリメントもないのに、きちんとやせている証拠を。

当ジムはお客様の100人中97人(97.3%)が効果を実感しています。だからあなたもきっと体が変わります!

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※効果を保証するわけではありませんが、あなたにも十分起こりうる変化です。

具体的な指導プログラム【どんなことやるの?】

食事制限もキツい運動もしない「優しいパーソナルトレーニング」。どんなことをするのか、具体的な指導プログラム(一例)を紹介します。

個別に合わせてプログラムは変わることがありますので、一例として紹介させていただきます。

指導プログラム(一例)

セラピーカウンセリング&食事指導
ストレスを癒しながらスリムな体になるために、カウンセリングと食事指導をします。

骨盤調整・骨格調整・ストレッチ
骨格の歪みを整え、筋肉をしなやかにすることで、優しい運動でも効果を大きくすることができます。

筋膜リリース
むくみや体の痛みの原因となる筋膜をマッサージしてリリース(はがす)します。体を軽く、スッキリと引き締めることができます。

パワーブレス
呼吸を鍛えることで代謝を上げます。若々しく健康的な体を作ることできます。

優しいパーソナルトレーニング
個別に合わせた特別なメニューで優しい運動をします。気持ちよくリフレッシュしながらダイエットできます。

あなたに期待できる8つの効果

優しいパーソナルトレーニングで、あなたに期待できる効果は次の通りです。

  1. 「やせた?」と褒めてもらえる見た目と体重になれる
  2. デニムとおへそとの間にこぶしがスッと入る
  3. 洋服のサイズがLからMにダウンする
  4. スキニーデニムを履いても太ももがキツくない
  5. ノースリーブを着ても恥ずかしくない二の腕になれる
  6. ベルトの上に乗っている背中のお肉がスッキリする
  7. 重力に負けて垂れたお尻がキュッと上がって、形がきれいになれる
  8. 体型を隠すのではなく、自信を持って洋服を着れる

効果を保証するものではありませんが、当ジムで実際にお客様が得られた効果です。だからあなたも同じような効果を得られるでしょう!

つくば市の料金相場と当ジムのコース

※全て税込価格です

つくば市のパーソナルジムは料金相場が高いです。食事制限も厳しい運動もサプリメントもほとんどあります。

リバウンドのリスクも事前に知っておく必要がありますよね。

ほとんどのジムは週に2回。忙しい人にとって週に2回、時間を作るのは大変ですよね。

時間も大変だし、食事制限も辛い運動も大変…。これではストレスが増えて体重や体脂肪も増えてしまいます…。

それに仮に痩せてもキープが大変。なぜなら食事制限も辛い運動もサプリメントも続けないとキープできないからです。

その点、当ジムMCAは週に1回で食事制限なし。辛い運動もサプリメントもない。だからダイエットに苦労がありませんし、キープするのも優しい。

料金も比較してみると、コスパが良い。賢いあなたならどのジムを選ぶでしょうか?

あんしんの全額返金保証【やせなければ無料です】

絶対の自信があるので、全額返金保証をお付けします。もし効果を感じなかったとしても料金を全額返金いたします。(実質無料です)

2023年現在で指導歴15年以上ありますが、一度も返金要求をされたことがありません。ですので効果が出ないかもしれないと不安になる必要はありませんのでご安心ください。

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    個人ジムが安い理由

    大手のジムは維持費が高いんです。マシンのメンテナンス料、ジムの家賃、トレーナーの人件費など。その分お客様からいただく料金を多くしなくてはいけません。

    その点、MCAは個人ジムなので維持費が安くてすみます。マシンを使用していないのでメンテナンス料もかかりません。家賃も安いです。結果も出ている。

    だから料金がリーズナブルでコスパが良いんです。これも100人中97人のお客様にご満足いただいている理由だと思います。

    あなたも体型を気にせず洋服を着ませんか?

    体型を気にせず自由に洋服を着れるようになったら、何を着てみたいですか?

    タンスに眠っている3年前に買った服、買い物に行った時にときめいた、ディスプレイされている洋服。

    こういったものが自由に着れるようになったら?あなたの毎日は、今よりずっとキラキラ輝くものになりますよね。

    その他にも

    あなたもきっと…
    • 体型を隠す洋服ではなく、ラインが出る洋服を楽しめる
    • ただやせるのではなく、健康的にやせる(便秘・生理痛の解消やピチピチ肌になるなど)
    • 毎日の食事に感謝しながら美味しく食べられる
    • 夕方になってもイキイキと動ける若い体になれる
    • リバウンドが心配どころか、ジムを辞めてもさらに体重が落ちる
    • どんな人の前に出ても怖くないほど、自分に自信が持てる

    というような姿になることができます。これらは効果を保証するものではありませんが、実際にお客様がなっている姿です。

    だからあなたも十分なりえる、現実的な姿ですよ。

    現在の受付状況

    まずはカウンセリングから始めましょう

    当ジムのカウンセリングはセラピーカウンセリングといって、他では絶対に受けられない内容です。

    あなたに知らず知らずにかかっているストレス(肉体的、精神的)を癒しながら、気持ちよくダイエットできるためのカウンセリングです。

    体型を気にせず洋服を選べるようになるために、まずはセラピーカウンセリングを受けてみませんか?

    あなたが満足することを保証します。「やってよかった!こんなに変われるなんて嬉しい!」と言わせてみせます。お任せください。

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      当ジムにこんな人は向いていません

      • ご自身のダイエットに一生懸命ではない方
      • 僕の指導を素直に聞けない方

      のどちらか1つでも当てはまるなら、当ジムには向いていません。恐れ入りますがご遠慮ください。

      僕がいくら一生懸命アドバイスをしても、当の本人が一生懸命じゃなければダイエットできないからです。

      だから僕の指導を素直に聞く。分からない時は相談していただく。そして一生懸命取り組めるなら、効果を保証します。そんなあなたは大歓迎です!

      ※茨城県外にお住まいの方は、現在ご遠慮いただいております。県内にお住まいの方を優先してご案内したいので、ご理解のほどお願いいたします。

      よくある質問

      本当に効果がありますか?

      未来のことですので、100%効果があります!とは断言できません。ですが、100人中97人の方が効果を実感されています。

      また、15年以上の指導経験の中でお客様から返金要求を1度もされたことがありません。

      ですので、効果が出ないのかな…と心配する必要はありませんよ。ご安心ください。

      パーソナルトレーニングはもったいないと聞きましたが…

      確かに安い金額ではありませんので、そのように心配になる気持ちも分かります。これはパーソナルトレーニング以外にも言えることですが、あなたが満足するかどうかが大事です。

      満足すれば安い買い物(お得)だったと感じますし、満足しなければもったいないと感じます。

      他のジムはどうか分かりませんが、僕のジムに来ていただけるなら満足を保証します。もったいないなんて思わせません。

      体験はできますか?

      はい、できます。セラピーカウンセリングを受ける時にパーソナルトレーニングを体験できます。

      セラピーカウンセリングの中であなたに合った食事指導やトレーニングメニューを決めるのですが、そのメニューを体験できます。

      内容が分かった上で、パーソナルトレーニングを受けるかどうかを決めれますので安心です。(他であるような強引な勧誘を一切いたしません)

      リバウンドが心配なんですが..

      確かに心配ですよね。リバウンドするかどうかは、瘦せるまでのプロセスが決め手です。食事制限や厳しい運動など、大変な思いをして痩せた人はそれを続けないとキープできません。

      キープできなければ、いつかリバウンドしてしまいます。

      反対に、食事制限も厳しい運動もせず、気持ち穏やかにやせた人はそれをキープするのが難しくないですよね。

      当ジムは食事制限も厳しい運動もありません。だからリバウンドの心配はありません。

      その証拠に、ジムを卒業したお客様からの嬉しい報告を紹介します。

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