パーソナルトレーニングの効果紹介

MCAの優しいダイエット専門パーソナルトレーニングを受けた効果を紹介いたします。

ヒップアップの筋トレで特に大事なこと

ヒップアップの筋トレはやれば良いってもんじゃない


最近美尻や小尻になってヒップアップしたい方が増えていて、そのために筋トレを頑張っている事が多いそうです。でもヒップアップはただ筋トレをすれば良いってものではありません。お尻の筋肉にはたくさんの種類があって、人によってヒップアップのためにトレーニングする筋肉が違うからです。例えばお尻の筋肉には大臀筋、中臀筋、小臀筋、深層外旋筋など様々な筋肉がありますが、自分に合った筋トレをしないと逆効果になる恐れがあります。

パーソナルなメニューで筋肉を鍛えるべし


ヒップアップの筋トレで特に大事なことは、パーソナルなメニューを立てて鍛えるべき筋肉を鍛えることです!パーソナルなメニューとはその個人の体型や運動歴、動きの癖などを考えて、最も効果が出るように組み立てられたメニューの事です。
その中に鍛えるべき筋肉や筋トレの順番なども組み込んで、その人に合ったパーソナルなメニューでトレーニングをするとキュッと上がった垂れていないお尻が出来上がるでしょう!

ヒップアップはじめの一歩


ヒップアップのためにパーソナルなメニューが大切なんですが、そのパーソナルなメニューをどうやって作れば良いんですか?と言いますと、プロのパーソナルトレーナーによるカウンセリングです。知識や経験豊富なプロにあなただけのパーソナルなメニューを組み立ててもらう事がはじめの一歩です。
ヒップアップはただ筋トレをすれば良いものではないので、個人で自己流でやると手間も時間も大幅にかかってしまいます。結果も出ない事が多いです。ですのでプロのパーソナルトレーナーにあなたに合ったメニューを作ってもらうことをお勧めします。

パーソナルトレーナーコメント

このお客様は本当に努力家で、僕の元に来る前にご自身で色々なことに取り組まれていました。エステに通ったり筋トレを毎日したり。ただ、パーソナルなメニューでは無かったので思うように効果が出ていなかったのです。
でもパーソナルなメニューに変えてから努力がきちんと実るようになりダイエットに成功されました。ヒップアップに限らずパーソナルなメニューの大切さを改めて教えてくださいました。ありがとうございます。そしておめでとうございます!

効果のまとめ

体重の変化
-7kg
洋服のサイズの変化
LサイズからMサイズへ
実感している効果
骨盤が締まった・太ももの前のハリがなくなった・ふくらはぎが引き締まった・ヒップアップした・暴飲暴食が減った
※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。
※食事や生活習慣の改善ポイントもお客様のお悩みや状態に合わせてアドバイスしています。そのアドバイスの元に自己管理をしっかりとされた結果です。