パーソナルトレーニングの効果紹介

MCAの優しいダイエット専門パーソナルトレーニングを受けた効果を紹介いたします。

太ももやせは優しい筋トレでOK!

太ももやせの筋トレの誤解


私は太ももやせに対してかなり誤解をしていました。筋トレを一生懸命頑張れば太ももは細くなると思っていたんです。というのも私はパーソナルトレーニングをするのもジムに通うのも初めてだったし、テレビCMで流れている有名ジムのやり方しか知らなかったからです。だから重たいものを「うぅ〜」と持ち上げて辛いのを我慢しながら筋トレしないといけないと思っていました。だから正直なところ気分が乗らなくてなかなかダイエットを始められずにいました…。

こんなに簡単な運動で良いの?


松浦トレーナーの指導を受けると「こんな簡単な運動で良いの?」と思うほど優しいトレーニングでした。筋トレも心地よい刺激で、終わる頃にぐったりすることはありません。スッキリとして気持ち良い感じです。心も体もリフレッシュする感じです。簡単な運動を続けていくうちに念願の太ももやせも成功しましたし、ヒップアップできたしキュッと引き締まったお尻になれました。友達からも「やせたねー」と褒められて嬉しいです。こんなに簡単な運動であれば私でも続けられそうです。

ダイエットは優しい


最初は誤解していましたが、太ももやせだけでなくダイエットは優しい方が良いんだなと分かりました。厳しいといつか挫折してしまいそうだし、続かないと思います。でも優しい筋トレ、優しいダイエットであれば気持ち良く続けていけると思います。
ちなみに筋トレだけでなく食事も厳しく制限しない方が良いと分かりました。自分が出来ることを優しく取り組むことで食べても太りにくい体が作れたので、そのことを実感しています。

パーソナルトレーナーコメント

想像していたよりもかなり優しいダイエットだったようで、最初は驚かれていましたね。でも楽しく優しくダイエットや筋トレをする事でどんどん良く変わっていく姿が見られてトレーナーとして僕も嬉しいです。
週に1回はお酒の席があるとのことですので、禁酒はせずにその事を軸に食事のプランを組み立てました。その結果無理なくダイエットでき、念願の太ももやせにも成功しましたね。「ジーンズが履けるようになったんです!」と報告をいただいた時には本当に嬉しかったです!おめでとうございます!

効果のまとめ

体重の変化
-3kg
ウエストの変化
-5cm
太ももの変化
-4cm
※効果には個人差があり効果を保証するものではありません。
※食事や生活習慣の改善ポイントもお客様のお悩みや状態に合わせてアドバイスしています。そのアドバイスの元に自己管理をしっかりとされた結果です。