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これは何？何が書いてあるの？

このガイドブックは

  • ダイエットしてもリバウンドして悲しい..
  • 何をやっても痩せないくて悩んでいる..
  • どんどん体重が増えていくので将来が心配..

という人が

  • 食べてもやせる体質になって喜ぶ
  • キラキラ輝いて自信を持つ
  • 人から羨まれるほど若くて美しい姿になる

ためのガイドブックです。

第１章 食事のダイアモンドルール

  1. 良質な水分を充分にとる
  2. 食事と食事の間に5時間以上空ける
  3. 炭水化物を混ぜない
  4. 食品添加物をできるだけ避ける
  5. 和食を食べる

第２章 運動のダイアモンドルール

  1. キツいトレーニングはしない
  2. できるものを続ける
  3. 呼吸を大事にする
  4. 姿勢・立ち方を大事にする
  5. 歩き方を大事にする

第３章 心のダイアモンドルール

  1. 他人とは比べない
  2. 変えられるのは自分だけ
  3. いきなり全てをやろうとしない
  4. 自分の優先順位を上げる
  5. 「正しい」よりも「楽しい」を優先する

    ルールを知ればどうなれるの？

    このダイアモンドルールを知って、その通りにしたお客様は以下のような変化を実際に感じていらっしゃいます。

    ※効果を保証するものではありませんが、実際にこのような効果が出ているので、あなたにも起こる可能性は十分にあります。

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    著者プロフィール

    プロフィール写真

    優しいダイエット専門
    パーソナルトレーナー
    松浦 雄一

    2025年現在でダイエット専門指導の
    プロとしての活動は18年以上、
    TVに出演する有名人や女優、
    議員の方の指導を含め、延べ2万人
    以上の個別指導実績を持つ。
    運営するジムで指導を受けたお客様の
    97.3％の方が効果を実感。
    11ヶ月以上のキャンセル待ちに
    なることもあり、開業当初から
    8〜9年通い続けるお客様が複数
    いるほどの好評を得ている。
    ダイエットセミナーの様子
    筑波大学にて運動指導者への
    ダイエット講義の様子
    監修雑誌の紹介
    6年以上監修、毎号6万部の連載雑誌
    パーソナルトレーナーの資格証
    パーソナルトレーナーの
    国際ライセンス取得

    苦労してダイエットするのは
    もう止めましょう！

    • 食べてもやせる体質になって喜ぶ
    • キラキラ輝いて自信を持つ
    • 人から羨まれるほど若くて美しい姿になる

    ためのガイドブック

     

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