今のあなたが当ジムMCAで痩せたい！変わりたい！と思っていただいたら、以下のような流れでサポートいたします。
お陰さまでお客さまの100人中97人が効果を実感していただいており、どのお客様も次のような流れでサポートを受けています。
カウンセリング～ご入会前の流れ
まずはカウンセリングを受けるところからご入会までの流れをかんたんに紹介いたします。
この下で詳しく説明いたしますが、当ジムのカウンセリングは有料です。
多くのジムが無料のカウンセリングをしていますが、当ジムの場合はカウンセリングだけでも受ける価値があるため有料とさせていただいております。
セラピーカウンセリング（当パーソナルジムオリジナル）
当ジムのカウンセリングは「セラピーカウンセリング」と言ってオリジナルです。
2024年現在でセラピーカウンセリングを受けられるのは、日本全国で当ジムだけです。
個別にあった食事指導や運動指導はもちろんのこと、あなたの心理タイプに合わせたメンタル面でのサポートも受けられます。
だからダイエットを楽しんで取り組めますし、ストレスが癒やされていきます。あなた本来のイキイキと輝く姿を取り戻せる内容です。
もっと詳しく知りたい場合はこちらのセラピーカウンセリングについてをご覧ください。
セラピーカウンセリングのご予約
できるだけあなたのご希望に添いたいので、ご予約する時には第１〜第３まで希望日時をお知らせください。
お陰さまで多くのお客さまに通っていただいておりますので、必ずしも第１希望に添えないこともあります。
その際はご相談しながら日程を決めさせていただければと思います。
予約はこちらのセラピーカウンセリングのご予約ページから受け付けております（LINEでもご予約できます）
セラピーカウンセリングと体験トレーニング
日程が決まったら、セラピーカウンセリングとパーソナルトレーニング体験を同じ日に行います。時間は全部で90分を予定しております。
- あなたが疑問に思っていること
- 不安に思っていること
- 目指している目標
など色んなお話を伺いますので、たくさんおしゃべりしてください。あなたのお話の中にたくさんヒントが眠っていますので、それを丁寧に拾っていきます。
その内容を元にその場で食事指導やパーソナルトレーニング体験をします。もちろんあなたの個別に合わせた無理なく取り組める優しい内容です。
一番早く大きな効果を見込める内容ですし、心理面でのサポートもありますので、楽しみにしていてください。
個別プランの提案
セラピーカウンセリングとパーソナルトレーニング体験の内容を元に、後日あなたに合った個別のプランを提案します。
そのプランを見て「よし、やってみよう！」と思ったらご入会に進みます。
必ずしも入会しなくてはいけないことはありません。（強引な勧誘は一切しません）
ただし、こちらの判断でご入会をご遠慮いただく場合もございますので、お知りおきください。
ご入会と初回パーソナルトレーニング
ここからはご入会時のご案内と初回のパーソナルトレーニングを受ける時の注意点をお伝えします。
複雑なことは一切ありませんのでご安心ください。
ご入会のお申し込み（書類記入などのお手続き）
ご入会時に書いていただきたいものは３つあります。どれも１〜２分で書ける内容です。詳しくはご入会時にご案内いたしますのでご安心ください。
３つの書類は初回のパーソナルトレーニングセッション時に書いていただくようにご案内しております。
ご入会時に必要なもの
必要なものはほとんどこちらで用意いたしますが、印鑑だけお持ちください。シャチハタでも大丈夫です。
ご入会前に改めてご連絡しますので、今は忘れてしまっても大丈夫ですよ。
パーソナルトレーニング開始！
書類を書き終わったら早速パーソナルトレーニングを開始します！無理なく優しい内容ですので、楽しく続けられます。
１回60分、その中でやることや流れはこの後説明いたしますね。
カウンセリングの時に提案した食事の内容や運動内容がどれくらいできているかも聞かせてくださいね。
もし仮に全くできていなくても大丈夫。そこからどうやって取り組めば良いかを相談しながら一緒に頑張りましょう！
頑張り方が決まれば、あとは一生懸命やるだけです。あなたの頑張り次第でどんどん体は変わっていきます。
パーソナルトレーニング時に必要なもの
毎回のパーソナルトレーニングで必要なものは以下の通りです。
- 動きやすい格好（トレーニングウェア）
- お水（ミネラルウォーターが望ましい）
- 汗拭きタオル（滝のような汗が出ることはありませんが、念の為）
です。
トレーニングシューズは必要ありません。
パーソナルトレーニングの流れ（ご入会後の流れ）
毎回のパーソナルトレーニングがどのような流れで進んでいくのかを紹介します。
ここでは大まかな説明をいたしますので、もっと詳しい内容はこちらの優しいダイエットとは？のページでご覧ください。
カウンセリングと食事指導
最初はカウンセリングと食事指導をします。前回の振り返りと今の状況を確認します。
こちらからかんたんな質問をしますので、気軽にしゃべって貰えばそれでOKです。
優しいパーソナルトレーニング
続いては優しいパーソナルトレーニングに移ります。その内容は以下の通りです。
骨盤調整・骨格調整
誰もが骨格が歪んでいたり、骨盤がズレていたりするものです。（きっちり整っている人は、ほとんどいません）
歪んでいると体が動かしにくくなったり、内臓に影響が出ますので、まずは骨格や骨盤を整えます。
そうすることで、その後の内容で大きな効果が得られます。（順番って大事）
筋膜リリース
筋膜リリースとはすっごくかんたんに言うと「筋肉ほぐし」です。
特別なやり方で筋膜リリースをすると姿勢が美しくなり、痩せやすい体になっていきます。
むくみもスッキリできるので、体の外見も内側も両方キレイになれます。
体幹トレーニング（筋トレ）
骨盤調整と骨格調整、筋膜リリースをしたら、体幹トレーニングを中心に筋トレを行います。
全て優しい内容ですが、大きな効果が出るようになっています。
ただ、人によっては筋トレをしなくても効果が出る場合もありますので、無理に行うことはありません。
食事の内容や筋膜リリースまででもきちんとダイエットできる場合が多いですね。
具体的にどんな効果が得られるのか（得られているのか）はつくば市みどりのパーソナルジムMCA【優しいダイエット専門】のトップページをご覧ください。
パーソナルジムを卒業後もサポートします
当ジムをご卒業される時には、今までやってきたトレーニング内容や食事のポイント、家での運動メニューなどがまとまった「パーソナルサポートガイド」をプレゼントしています。
これがあれば頑張った内容を忘れずに済みますので、体型を無理なくキープできるんですね。
また、LINEのお友だち追加をしてくださった方には、毎週音声ラジオをお届けしています。
そのラジオの中で、
- 日々生まれるダイエットのヒント
- 体を美しく健康にする方法
- 心のストレスを癒して日々イキイキとキラキラ輝く方法
などをお届けしますので、ジムを辞めた後でもサポートを受けられます。
カウンセリングから入会後、ご卒業後の流れは以上です。
すべてのスタートである「セラピーカウンセリングのご予約」をあなたからお持ちしております。
この下の受付状況をご覧になってご予約くださいね。