つくば市のMCA｜パーソナルトレーニング効果をビフォーアフターでご紹介

某有名ジムでもリバウンド…。何をやっても痩せなかったのに体重-10kg！嬉しいです！

5年前に某有名ジムで痩せたものの、やめてすぐにリバウンド.. その後何をやっても痩せなくてモヤモヤしていました。

優しいダイエットに出会ってからは一変！美味しく楽しく食べれるし、気持ちのいい運動でスッキリ！毎日が楽しい！

出産や年齢で体重が増えて憂鬱でしたが、体重-7kgになって7号が着れました！

食事制限もお酒の禁止もなく体重が7kg落ちました。お腹のムダな肉もなくなって手足が細くなりました。

運動音痴の私でもできるトレーニングなのに、効果があって、見た目の変化が大きいのが嬉しいです！

何をしても痩せないので、本気で某有名ジムでコミットしようかと考えていましたが、こちらのMCAを選んでよかったです！

色々とダイエットに排戦しましたが、減っても3キロが限界で痩せては増えの繰り返し…。気が付いたら、過去最高体重を更新していました。

アドバイスをして頂いた事を無理なくやって過ごしていたら体が勝手に減っていました。ダイエットの機念が変わりますよ、楽しんで下さいね！

ウエスト-10cm、体重-6kgで産前より良い体になれて嬉しいです！

年齢とともに体重が増えていき、年々人生最大体重を更新していました。それでも辛いと思うことはなく無理なくダイエットできました。

肩こり・頭痛・便通もスッキリできて健康体になったなあと実感しています。

20代の頃の9号サイズに戻り、タイトスカートやスリムジーンズを楽しんでいます！

代謝が落ち体重とお腹周りの脂肪が増え続け、洋服選びの基準は「いかに体型を隠すか」13号の洋服に片足をかけ始めて自己嫌悪の日々でした…。

体重が減ったのは当然のことですが、シミが薄くなり肌に艶が出てキメも整いました。スッピンを褒めていただきましたよ。

体重が最大記録を更新…。それでも美味しい物を食べなから健康的に痩せられます。

なかなか行動にうつせない不甲斐なさを感じていました。服装も気が付けばダボダボした服を好むようになっていました。

去年買って着れなかったタイトスカート、ジャンパースカートが着れるようになって、本当に嬉しいし、彼氏からも、その服を着ていたら可愛い」と褒めてもらい満足です。

生活はほとんど変えていないのに、脚とウエストが特に痩せました！肌年齢は18歳と測定されました！

２度の出産でなかなか体が戻らずにいました。自己流で頑張るものの思うような結果も出ず。。

一切辛いことがないのに、家族には「顔も後ろ姿も全然違うよ！」と褒めてもらって嬉しかったです。

体重増加で着られる服がなく、体型を隠す服ばかり着る毎日…。でも３ヶ月で20代の頃のジーンズが着れました！

家事・育児、仕事のストレスで徐々に体重が増え、体型を隠すゆったりサイズの服やウエストがゴムのズボンばかり着るようになっていました…。

開始３ヶ月で20代の頃のジーンズが着れましたが、６ヶ月でそれも緩くなりました。夫から「その服似合うね」と言ってもらえました。

ウエスト-12cmでシルエットが細く後ろ姿は20代と褒められました！

毎日晩酌をして飲み会でもたくさん食べますが、普段の食事で自然と元に戻ります。

最初に松浦先生が「食事制限も激しい運動もなしでやせられます、大丈夫です」と言われたことが本当に実現し、嬉しい気持ちでいっぱいです。

１番の変化は体重が7kgも減ったことです。体が軽いし、履けなかったパンツがゆるくなりました。

太り過ぎという体型ではありませんでしたが、下半身が太く、走るとお尻が揺れるのがイヤでした。

今まで自分なりに健康に気を遣っているつもりでしたが、間違えていることがたくさんあると気づきました。やってみて本当によかったです！

とにかくストレスは一切ないです。本当に辛くないトレーニングあるんです！！今までの苦労はなんだったの？

45歳を過ぎた辺りから体重の増加が始まりました。自己流のダイエットにサプリに色々試しましたが、-1kgすら手強く落胆の日々でした。。

3ヶ月で5kg落ちました。スッキリしたデコルテが見える洋服や憧れのタイトスカート履いてます。

お尻が小さくなってヒップアップ！何十年悩んでいた便がスッキリ！

年々代謝が悪くなり、食べなくても体重が増えてくるのでストレスを感じていました。初めてみるとトレーニングも食事も全く辛くないのに体の中に大きな変化がありました。

トレーナーの先生は人間性も素晴らしくプロ中のプロです。

ジムや水泳に通ってみたけど長続きしなかった根性なしの私でも続けることができ、効果も実感しています。

年内に結婚式を控えて本格的にキレイに痩せたいと思っていました。でも何をどうすれば良いか分からず悩んでいました。

１ヶ月ほどでお通じが2〜3日に1度だったのが1日1度になりました。自然と良い姿勢になれました。

ウエストが細くなって履いていたズボンがゆるゆる！便秘も治った！

結婚式を挙げてから体重が4kgも増えてしまい、昔から気にしていた脚がさらに太くなっていました…。面倒くさがりで何をやっても挫折していましたが、細くなれました。

便秘も治り肌の調子が良くニキビも気にならなくなった。

ウエスト-7cm、体重-3kgになれてお腹がぺたんこ、背中がスッキリ！

運動が本当に苦手なんですが、続けることができました。食事が大好きでもお酒が大好きでも楽しくダイエットできます。

やればやるだけ変化が出るので「楽しい！！」と思えるようになったのも嬉しい変化です。

体重というより体型に変化があります。引き締まったと実感できます。以前よりしっかり食べているのに。

色々なダイエットを試してみましたがあまり効果がなく、ジムも継続して通うことができずにいました。

完全に個別でご指導いただける点と食事制限がない点が自分に合っていると思いました。

ダイエットだけじゃなく生理痛もスッキリすることができました！

体重は-3kgでウエストは-5cmを達成できたのもそうですが、長年苦しんでいた生理痛からも解放されました。

健康になれば自然とスリムな体型になれるんだと、とても嬉しい気持ちです！

他のパーソナルトレーニングを受けましたが、続かず…どうしていいか分からない毎日でしたが…

腰椎椎間板ヘルニアを発症後に体重が増加。病院では体重を落とせと言われ続けるがうまくいかず、手術。それでも1年半で再発するほどの重度の腰痛でした。

背中も腰のハリはなくなりました！体が軽いです！腰痛が気にならなくなりました。ズボンもスカートも履けるようになりました！

今まで何をやっても脚だけは痩せなかったのに、細くなった！しかも大好きな食べ物を食べながら。

週に2回程度しか出ない排便、毎回の生理痛に悩まされていましたが、トレーニングを始めると毎日排便があり、生理痛も今ではすっかりなくなりました。

細くなることが目的でしたが、今では心身ともに成長できることが喜びになり、考え方が前向きになることで笑顔が増えました。

体重は-8kg、体脂肪率-8%自分でも驚くほどやせました…

普通に食べているのに体重が減るのには驚きました。自分に合った食事のポイントがあるので、それをすれば良いと分かってよかった。

無理だと思わずに自分にもできると思うことで自然と目標を達成できました。

何をやれば痩せるのかが分からないですが、松浦さんなら自分に合わせたものを教えてくれます。

健康診断でコレステロール値、血糖値などを指摘され、不安に思いこのままではいけないと思い相談しました。

一番の変化を感じたのはウエスト、腰回りです。運動が苦手でしたが、楽しく感じたのは初めてでした。

太ももに間にすき間ができました！ウエストにくびれができました！

たくさん食べてもキレイな食べ方をすれば太らないんだと分かりました。だから食べた時の罪悪感が少なくなって、気持ち的にも楽です。

面倒くさがりの私にもできる「自分に優しいダイエット」は最高です。

体重は-7kg、洋服はLからMになって褒められる事が増えました！

子供の頃から「体格がいいね」と言われていたし、遺伝だから痩せるのは無理だと思い込んでいました・・。

好きなものを食べながら無理なくやせられて、健康的になり、体がキレイになっていきます。

2度の出産で体重が戻らない…。仕事も変わりストレスで体重増…。だけど心身ともにリセットできました。

今まで着ていた服がパツパツになっていて心身ともに落ち込んでしまい、どうにか変えたいけど頑張れずネガティブでした。

水分が足りていないことがわかり、きちんと摂るとむくみがスッキリ！自分への罪悪感も減りました。

１番は気持ちの変化です。「ダイエット＝辛いこと」というネガティブな思考でしたが、今は違います。

結婚を機に仕事を辞め、気付いたら4年間で体重が15kg増。「元に戻したい！」という気持ちを胸に別のジムに通いましたが、思うように結果が出ず…。

健康を意識して食事面のサポートもしていただき、心身ともに満たされています。便通も良くなり嬉しいです！

別のジムに通って太って自己嫌悪。このジムMCAでは9号の洋服が着れた！

自分でジムに通いましたが逆に体重が増えて自己嫌悪でした..。こちらのジム通うようになって体重-6kgになれて9号の洋服が着れるようになりました！

しかもこの内容で大丈夫？という優し～い内容でです。ダイエットって楽しいんですね！

体重は-4kg、ウエスト-3cm、見た目がだいぶスッキリしました。

体重の増加が止まらず、便秘はひどくなる、一方で足のむくみや頭痛がひどい状況でした。色々試しましたが悪くなっているような気がしていました。

今までは辛いトレーニングをしないと痩せないと思い込んでいましたが、全く辛い運動はなくて、運動が苦手でも楽しく通うことができました。

食べている物が体に悪い、量が多いと分かっていても、自力で止められない…。それでも痩せれた！

受ける前から1年ほどずっとダイエットをしていたのですが、せっかく体重が落ちても反動で食べて、それがストレスでした。

外食が多かったのは自覚していて、それがなければ7～10kgぐらいは落ちていたと思います。

毎回先生とのお話が楽しくて、あっという間の1時間でした。これならできると思えます。

これならできると思える食事指導で楽しく続けられて、むくみがスッキリ余計なお肉が落ちてきました。便秘気味でしたが毎日スッキリ快便になりました。

ワンピースの背中ファスナーに楽に手が届き、ジャケットもスッキリ着れてお気に入りの服も素敵に着こなせて嬉しいです。

松浦さんから教えていただくことは一生の宝物です！

プロテインなど身体に良いものと信じて飲んでいたものに、あんなにたくさん添加物が入っているのかと驚きました。

松浦さんは心から優しい方で、どんな時も寄り添ってくださいます。

驚くような内容ですがやってみると効果を実感！

塩をとることに、おどろきと抵抗があったが、少しすつ体が変わっていく（はだの調子やむくみ）ことが実感できたので、まずは、アドバイスいただいたことを信じてやってみたら良いと思う。