優しいダイエットとは?|つくば市のパーソナルトレーニングジムMCA

優しいダイエットの3つの特徴

当ジムが提供する優しいダイエット。それには次の3つの特徴があります。

優しいダイエット3つの特徴
  1. 厳しい食事制限やキツい運動がない
  2. 精神的に追い込まない
  3. 多少サボっても大丈夫

これだけでも他のジムとは違うということが、ご理解いただけると思います。

あとは本当に痩せるのか?が大事ですよね。これからきちんと説明します。

①厳しい食事制限やキツい運動がない

あなたはご存知でしょうか?厳しい食事制限やキツい運動はダイエットに逆効果になることが多いということを。

その理由はシンプルです。ストレスが溜まるからです。ストレスが溜まることを、人は続けられません、だからいつかリバウンドしてしまうんです。

反対にストレスが溜まらない、むしろリフレッシュできるとどうなるでしょうか?続きますよね。続けられれば「継続は力なり」です。大きな効果につながります。

それに、徹底的に個別に合わせた指導をたしますので、ピンポイントで効果の高いダイエットができます。塵も積もれば山となると言いますが、塵じゃなくて岩のイメージです。山になるのが早いんです。

その結果100人中97人のお客様に効果を実感していただいております。

その証拠はこちらからご覧ください。
 

2つ目の特徴も、よく誤解される内容です。

②精神的に追い込まないから

パーソナルジムの多くがマシンでのトレーニングを行い、重たい負荷をかけてきます。トレーニング後には足がフラフラ、体がヨロヨロ…。

体だけじゃなくて、精神的にも追い込まれます。。

  • 「体重が減っていませんよ、何してるんですか?」
  • 「ダメですよ、こんなんじゃ」
  • 「真面目にやってるんですか?」

実際にこのような追い込みを受けて、「精神的にも肉体的にも辛かったんです..」と教えてくれるお客様が、実際に多くいらっしゃいます。

このような経験をするとダイエットしたくなくなりますよね…。やせることを諦めて、体型を隠す洋服しか着れなくなる…。そうじゃない!

当ジムでは肉体的にも精神的に追い込むことは絶対にしません。お陰さまで「楽しく続けられます!」と言っていただくことが多いです。

追い込まないし、マシントレーニングがないから、ジムをやめた後でも無理なく続けられます。だからずっとファッションを楽しめる体をキープできるんです。

次の3つ目の特徴は、びっくりするかもしれませんが、事実です。

③多少サボっても大丈夫

普通に生活していれば、サボりたくなる時もあります。それにサボらざるを得ない時もあるでしょう。例えば断れない飲み会があったりだとか、親戚の集まり、仲の良い人の集まりなど。

そこで自分だけが「ダイエット中なんで…」なんて言ったら、その場の空気や人間関係が壊れますよね。

そんなことがあっても大丈夫なように当ジムでは「無理のない習慣化」を一緒に作ります。普通に生活をしているだけでダイエットができている状態を作ります。

だから多少サボっても、すぐにいつもの習慣に戻れるのでドーンと太っちゃうことはありません。

例えば、1日くらいお風呂に入らない日があったとしても、次の日からは入りますよね?あの感覚と同じです。

パーソナルトレーニングの指導内容

当ジムMCAのパーソナルトレーニングはどんなことをするのか、指導の一例を紹介します。

週に1回、ジムの扉を開けて、気持ちの良いトレーニングをして、軽くなった体とスッキリした気分で帰る。

指導歴16年以上、延べ20,000人以上の個別指導実績を元に、あなただけの特別なプログラムをご提供します。

指導の流れ一例

カウンセリング風景

セラピーカウンセリング&食事指導
ストレスを癒しながらスリムな体になるために、カウンセリングと食事指導をします。

骨盤調整、骨格調整、ストレッチの様子

骨盤調整・骨格調整・ストレッチ
骨格の歪みを整え、筋肉をしなやかにすることで、より美しい体を目指します。

筋膜リリース(筋膜はがし)の様子

筋膜リリース
むくみや体の痛みの原因となる筋膜をマッサージしてリリース(はがす)します。体が軽く、スッキリと引き締める効果が期待できます。
また、エステのリンパマッサージと同じような効果を得ることもできます。

ダイエットに効果的な深呼吸の様子

パワーブレス
呼吸を鍛えることで代謝を上げます。若々しく健康的な体を目指せます。

パーソナルトレーニングの指導風景

優しいパーソナルトレーニング
個別に合わせた特別なメニューで運動をします。気持ちよくリフレッシュしながらダイエットできます。

優しいダイエットであなたもスリムでキレイになりませんか?洋服を自由に選んで着れる毎日は楽しいですよ!

パーソナルトレーニングのコースと料金についてはこの下のボタンを押して、ご確認ください。

某有名ジムと比べればコスパが良いのが分かると思います。