優しいダイエットとは？｜つくば市のパーソナルトレーニングジムMCA

優しいダイエットの３つの特徴

当ジムが提供する優しいダイエット。それには次の３つの特徴があります。

これだけでも他のジムとは違うということが、ご理解いただけると思います。

あとは本当に痩せるのか？が大事ですよね。これからきちんと説明します。

①厳しい食事制限やキツい運動がない

あなたはご存知でしょうか？厳しい食事制限やキツい運動はダイエットに逆効果になることが多いということを。

その理由はシンプルです。ストレスが溜まるからです。ストレスが溜まることを、人は続けられません、だからいつかリバウンドしてしまうんです。

反対にストレスが溜まらない、むしろリフレッシュできるとどうなるでしょうか？続きますよね。続けられれば「継続は力なり」です。大きな効果につながります。

それに、徹底的に個別に合わせた指導をいたしますので、ピンポイントで効果の高いダイエットができます。塵も積もれば山となると言いますが、塵じゃなくて岩のイメージです。山になるのが早いんです。

その結果100人中97人のお客様に効果を実感していただいております。

その証拠はこちらからご覧ください。
　

２つ目の特徴も、よく誤解される内容です。

②精神的に追い込まないから

パーソナルジムの多くがマシンでのトレーニングを行い、重たい負荷をかけてきます。トレーニング後には足がフラフラ、体がヨロヨロ…。

体だけじゃなくて、精神的にも追い込まれます。。

• 「体重が減っていませんよ、何してるんですか？」
• 「ダメですよ、こんなんじゃ」
• 「真面目にやってるんですか？」

実際にこのような追い込みを受けて、「精神的にも肉体的にも辛かったんです..」と教えてくれるお客様が、実際に多くいらっしゃいます。

このような経験をするとダイエットしたくなくなりますよね…。やせることを諦めて、体型を隠す洋服しか着れなくなる…。そうじゃない！

当ジムでは肉体的にも精神的にも追い込むことは絶対にしません。お陰さまで「楽しく続けられます！」と言っていただくことが多いです。

追い込まないし、マシントレーニングがないから、ジムをやめた後でも無理なく続けられます。だからずっとファッションを楽しめる体をキープできるんです。

次の３つ目の特徴は、びっくりするかもしれませんが、事実です。

③多少サボっても大丈夫

普通に生活していれば、サボりたくなる時もあります。それにサボらざるを得ない時もあるでしょう。例えば断れない飲み会があったりだとか、親戚の集まり、仲の良い人の集まりなど。

そこで自分だけが「ダイエット中なんで…」なんて言ったら、その場の空気や人間関係が壊れますよね。

そんなことがあっても大丈夫なように当ジムでは「無理のない習慣化」を一緒に作ります。普通に生活をしているだけでダイエットができている状態を作ります。

だから多少サボっても、すぐにいつもの習慣に戻れるのでドーンと太っちゃうことはありません。

例えば、1日くらいお風呂に入らない日があったとしても、次の日からは入りますよね？あの感覚と同じです。

具体的にどんなことをするの？

優しいダイエットの特徴は分かったけど、具体的にはどんなことをするの？という疑問はこちらのページで解決できます。