つくば市みどりの|パーソナルジムMCA【優しいダイエット専門】

茨城県つくば市みどりのにある女性におすすめなダイエット専門のパーソナルジムMCA。適切な食事管理、ジムを辞めても太りにくい指導、家でもできる運動など、無理なく健康的に痩せられるメソッドを提案します。

つくばのパーソナルトレーニングジムMCAのブログ

二の腕を細くするマッサージ|今年はノースリーブを自信を持って着よう!

二の腕を細くしたい時、こんな間違いしていませんか? ダンベルなどで二の腕の筋トレをガッツリする 有酸素運動で二の腕の脂肪を燃やそうとする 腕立て伏せを頑張る これ、残念ながら大きな効果に繋がることは少ないです。。もちろん […]

ダイエットで欠かせない改善ポイントは「水分」その理由と改善方法

ダイエットと水分って関係あるの?と思いましたでしょうか。「はい!あります。それも大いに。」 水分に関しての質問をいただいた時、プロとしてこのようにお伝えしています。 ダイエットできちんと効果を出してそれをキープするために […]