お客様の変化（39歳・会社員）
※効果を保証するものではありません。
お客様の直筆アンケート
※効果を保証するものではありません。
パーソナルトレーニングを受ける前はどのような状況で、どのような感情でしたか？
何をしても体重が減らなくなり、食べては自己嫌悪、服を着ても似合わない、毎日モヤモヤしていました。
5年ほど前に某有名ジムで15キロを2ヶ月で減量した苦しいトレーニング、糖質制限にもう一度挑戦するか本気で悩みました。
どうやって私のパーソナルトレーニングを知りましたか？
痩せたいけど苦しいトレーニング、食事制限、リバウンドが怖くて、他に方法はないかネットをずっとウロウロしていた時にたまたま見つけました。
今までとは何か違うダイエットのような気がしてすぐにカウンセリングを申し込みました。
どのような変化があり、どのような効果を感じましたか？
全くと言っていいほど食事量の制限はありませんでした。
もともと便秘薬を飲むことがある位便秘でしたが、食事の内容を変えてから全く便秘する事はなくなりました。
今までは食べることが好きなのに我慢していた食事のストレスが全くなくなりました。
具体的にどのような変化がありましたか？（具体的な数値を含めてお答えください。）
3回のファスティングと毎日の食事で6ヶ月で10kg減量しました。便通が良くなり肌がきれいになりました。
ウエスト-11cm、太もも-6cm、ふくらはぎ-3.5cm、二の腕-3.5cm。
※効果を保証するものではありません。
これからトレーニングを受けようとされている方へのメッセージをお願いします！
家ではほとんどトレーニングはしませんでした。少しマッサージをしたりする程度で本当に体が変わりました。
食事もたくさん美味しく食べることができます。そして同じ食事をする家族の体調も本当に良くなりました。
【トレーナーが解説】効果が出るダイエットのコツ
こちらのお客様が大きな効果を出せた一番のポイントは楽しい食事に切り替えたことです。アンケートにもありますが、以前は厳しい食事制限や糖質制限で苦しい思いをされたそうです。
確かに痩せたものの、辛いから続かない。それでリバウンド..。という悪いループになっていました。
楽しい食事に切り替えたところ好きなものを食べながらきちんと痩せられることに楽しさや幸せを感じて、笑顔がたくさん増えました。
あなたも楽しい食事に切り替えて、大きな効果を出すダイエットに切り替えませんか？洋服を楽しめるほどに自信のある体になるのは気持ち良いですよ！
※効果を保証するものではありません。
