「パーソナルトレーニング」の記事一覧

ランニングしてるのにどんどん太る原因は？痩せている人の方法も紹介

PR なんでランニングしてるのにどんどん太るの？「こんなに汗をかいているのに、こんなに走っているのに、痩せるどころかどんどん太ってくる…」そう悩んでいる方が意外にも多いものです。この記事ではその原因を4つ、痩せるた […]

PR 本気で痩せたい40代で70キロの女性。僕のパーソナルジムにも同じ状況の方はいらっしゃいますが… ところで、日本人の平均身長は約158センチで、その平均体重は54〜56キロ。ということは70キロある方は平均オーバ […]

PR 食べるのがめんどくさい、そんな時ってありますよね。体が疲れていたり心が疲れていたり。その結果、ガリガリに痩せた女性がいらっしゃいますので、そのケースをこの記事では取り上げようと思います。痩せたことの問題点は何か […]

PR アキレス腱が見えない人の骨格タイプは何？後ほど詳しく紹介しますが、アキレス腱が見えない人は骨格ウェーブタイプが多いです。ただ、骨格ウェーブタイプに当てはまるからといってアキレス腱が見えないままかというと、そうで […]

PR 本気で痩せたい40代女性で体重が58キロの女性にお勧めのダイエット法が３つあります。日本人女性平均身長はおよそ158センチなので、体重が58キロの場合BMIでは普通体重です。一見するとダイエットする必要がないよ […]