数年前からパーソナルトレーニングがとても人気です。主に女性に人気があるようで、利用するお客様の約80％が女性という統計があります。なぜ今パーソナルトレーニングが女性に人気なのか？その大きな3つの理由について解説します。
パーソナルトレーニングが人気な3つの理由
パーソナルトレーニング人気な理由は次の3つです。もちろんこの他にもありますが、1番多く聞かれるのは以下の3つです。
- 1人でやるよりも効果が大きいから
- 生きた知識や情報が手に入るから
- トレーナーさんが励ましてくれるから
です。それでは1つずつ解説していきつつ、パーソナルトレーニングで効果を出すコツもお話していきます。
この記事を書いている僕の自己紹介を簡単にさせていただきます。パーソナルトレーニング指導歴は2021年現在で13年以上あります。個別指導実績も延20,000人以上させていただきました。お陰様で10ヶ月以上のキャンセル待ちもあるほどご好評をいただいております。ですのである程度この記事の信用性は高いものではないでしょうか。
1人でやるよりも効果が大きいから
人気の理由１番はこの「1人でやるよりも効果が大きいから」です。そもそも運動自体が好きではない人の方が多いので、なかなか1人ではトレーニングが続きません。
何事も継続は力なりですから、続かないと効果は期待できません。そこでパーソナルトレーナーの力が役に立つ訳です。1人ではなかなか続かないトレーニングや食事の取り組みも、トレーナーの力を借りれば継続できます。
継続できれば大きな効果につながるので、パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをすればあなたの体はきっと変わるでしょう。
それに時間が短縮できる効果の1つだと思います。1人でやっていると効果が出るまでに長く時間がかかってしまうことがよくあります。ですがトレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーの指導を受けることで効果が出るまでの時間を短縮できることにもつながります。
このような時短という効果が期待できるのもパーソナルトレーニングが人気な理由の1つだと思います。
生きた知識や情報が手に入るから
1人ではなく誰かと一緒なら続く。でも誰でも良いかって言うと？そうではありませんよね。せっかく一緒にやるのであればダイエットに効果的な知識や経験、情報を得られた方が良いです。
パーソナルトレーナーはメディアで紹介されている知識や情報だけでなく、指導する現場でしか得られない生きた知識や情報、技術を持っています。これはトレーニング得られないことですよね。
メディアの情報を参考にして一生懸命頑張っていてもなかなか思ったように効果が出ないという方は、パーソナルトレーニングを受けて生きた情報を参考にしてみてはいかがでしょうか。
トレーナーさんが励ましてくれるから
ダイエットにはモチベーションが重要です。途中でモチベーションが下がり運動や取り組んでいる食事が続かない…というケースは多いです。できるだけ良いことを続けるためにはモチベーションの維持が重要です。
トレーナーさんは色々とモチベーションをあげる言葉がけを知っています。なぜなら自分がトレーニングする時にどうやったらやる気を高められるかを知っているからです。
知識や情報だけでなくモチベーションも一緒に高められるのが人気の理由なんですね。あなたもパーソナルトレーニングを受けた時はぜひモチベーションを上げてもらいましょう。
女性がパーソナルトレーニングを受けるコツ
パーソナルトレーニングを受ける上で覚えておきたいことがあります。それは女性より男性の方が早く効果が出るということです。比較的女性の方が効果が出るまでの時間が長いんですね。
このことを覚えておかないとモチベーションが下がりやすく、効果に繋がりにくくなってしまうので要注意です。ですので女性の方が効果が出るまでの時間が長いことを覚えておくのがコツです。
例えば結婚している場合、パーソナルトレーニングの中で受ける食事内容を家庭に持ち込めるのは女性です。トレーナーさんに言われたことをご自身の食事に反映させると、その反映させたものはご主人も食べるわけです。
そうするとそれだけでもご主人がやせていくケースが多いんですね。男性の方が早く効果が出るのでこういうことが起こります。
そこで「なんで私より先に効果を出すの！？なんだかやるせない！」というような気持ちに陥りやすいんですね。その結果モチベーションが下がって食事の内容や運動が継続できず、効果が得られない。
ただ、女性である私の方が効果が出るのが遅いんだ、とあらかじめ分かっていると気持ち的に寛容になりモチベーションが下がらずに済みます。女性の気持ちはとても繊細なので、このことを覚えておくとパーソナルトレーニングで良い効果を得られるコツになります。
以上です。女性に人気なパーソナルトレーニングを分析すると色々なことが分かってきますね。覚えておきたいコツなど、参考になれば嬉しく思います。
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