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9月24日(水)にフジテレビ系、ほんまでっか!?TVで冷凍食品が健康・美容・ダイエット効果があると報道。

これは果たして本当なのでしょうか？

18年以上ダイエット指導・パーソナルトレーニング指導をしているプロが解説します。

この記事を監修した人
優しいダイエット専門パーソナルトレーナー
松浦 雄一
2025年現在でプロとしての活動は18年以上、
延べ20,000人以上の個別指導実績を持つ。
運営するジムで指導を受けたお客様の
97.3％の方が効果を実感。
キャンセル待ちは10ヶ月以上あるほど人気。
食事制限をしない、厳しいトレーニングを
しない優しいダイエットで、きちんと結果を
出す指導が好評。
※効果を保証するものではありません。
ダイエットを通じて体や自分に自信を持ち、
人生が豊かになる人を増やす信念で
トレーニング指導の他セミナー活動や
雑誌の監修など幅広く活動している。




実は冷凍食品で太る人が多い？評判や口コミ

冷凍食品を食べることで太る人は実際に多いようです。

Xのポストでもよく見られますので、その口コミや評判をチェックしましょう。

冷凍食品によっては良い商品もあるので、必ずしも太ることはありません。

ですが、僕がダイエット指導をしていて普段から冷凍食品を多く食べている人は太る傾向が強いです。

冷凍食品でダイエットできるの？本当？太らないの？

冷凍食品によってはダイエットできることもありますが、太ることもあります。

冷凍食品によっては栄養価の高いものも実際にありますが、それがダイエットに繋がるかどうかには疑問があります。

これは実際のお客様を目の当たりにしていて思うこと。

では太るものと太らないものは何が違うのでしょうか？

冷凍食品でダイエットできる・できないを見分けるコツ

その１つの基準として『食品添加物が多く含まれているかどうか？』が重要です。

食品成分表を見て／（スラッシュ）の後に表記されているものは全て食品添加物です。

ですので、あなたが買おうとしている冷凍食品の成分表をまず確認して、食品添加物の少ない商品（できれば無添加）を選ぶようにしましょう！

おすすめの「無添加」冷凍食品

添加物が少ないものが良いといっても自分で選ぶのは不安…という方もいらっしゃると思います。

ですので僕がおすすめの冷凍食品を紹介します。

お手軽でおすすめな無添加冷凍食品


【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”

松浦 雄一

上の画像をクリックしてダイエットに効果的な食事がどんなものかチェックしてくださいね。
無添加のスイーツもあって取り入れやすいですよ！

まとめ

冷凍食品食べることで必ずしもダイエットできるとは言えませんし、逆に太ることもあります。

太るか太りにくいかを分かる１つの基準は「食品添加が入っているかどうか」です。

食品成分表を見て、／（スラッシュ）の後に表記されているものが少ないものを選ぶようにしましょう！

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