「パーソナルトレーニング」の記事一覧

脚やせに効果的な脚じゃないストレッチ

脚やせしてスキニーを履きたい！タイトスカートを履きたい！夏にはショートパンツやミニスカートも履いてみたい！そういう素敵な気持ちで筋トレや脚のストレッチを頑張っている方、素敵です。でも、ちょっともったいないです […]

こちらのお客様の変化（60歳・元保育士）お客様の変化体重-3kgを達成！ウエスト-12cmを達成！ ※効果を保証するものではありません。お客様アンケート ※効果を保証するものではございません。パーソナルトレーニ […]

お腹やせに効くものといえば？よく言われているのが腹筋！ですよね。実は腹筋などの筋トレよりも大切なことがあるんです。これができていない状態で筋トレをしてもなかなか効果が見込めません。。それは何かと言いますと、「マッサー […]

こちらのお客様の変化（31歳・医師）お客様の変化体脂肪率-8%を達成！体重-8kgを達成！ ※効果を保証するものではありません。お客様アンケート ※効果を保証するものではありません。パーソナルトレーニングを受け […]

ジムに行ったら何をすればいいの？どんなメニューがお勧めなの？ジムに通う前も、通ってからも色んな疑問が出てきますよね。この記事を読むべきなのは「ダイエット目的でジムに通うか迷っている、もしくは通いたての女性」です。ジム […]