こちらのお客様の変化（43歳・公務員）
- 体重約-5kgを達成！
- 肌の調子やむくみがスッキリした
※効果を保証するものではありません。
お客様アンケート
※効果を保証するものではございません。
パーソナルトレーニングを受ける前はどのような状況で、どのような感情でしたか？
ヨガに行ったりテニスをしたりしていたけれど、やせずに悩んでいた。
外食したりお酒を飲んだりすることが大好きで、やめることはできなかったから、しょうがないんだと思っていた。
でも、今まで着れていた服が似合わなくなり、ダイエットしなければ、とあせっていた。
どうやって私のパーソナルトレーニングを知りましたか？
パーソナルジムに通って運動しようと思い、ネット検索していたら発見した。
どのような変化があり、どのような効果を感じましたか？
ファスティングをするまでは、体重の減少はなかったが、はだの調子がよくなったと感じたり便通の良さを実感したりした。
ファスティングをすることでむくみがとれ、体重も減少した。
※効果を保証するものではございません。
具体的にどのような変化がありましたか？（具体的な数値を含めてお答えください）
1回目のファスティングでは約2.5kg体重が減少した。2回目、3回目は生理と重なり、思うような体の変化はなかったが、脚のむくみがとれ、すき間ができた。
4回目のファスティングでは、約2.5kg体重が減少した。食生活は変えていないので、体重は戻ることもあるが、コツがつかめた。
これからトレーニングを受けようとされている方へのメッセージをお願いします！
塩をとることに、おどろきと抵抗があったが、少しすつ体が変わっていく（はだの調子やむくみ）ことが実感できたので、まずは、アドバイスいただいたことを信じてやってみたら良いと思う。
【トレーナーが解説】効果が出たポイント
こちらのお客様のダイエットがなぜうまくいったのか？1番のポイントは「信じて行動したこと」です。
一般的に言われているダイエットは食事制限をして、キツい運動をして..のような内容です。その中で塩分は控えめが良いというのが常識ですよね。
ただ、実際の現場効果が出ているのは塩を積極的に摂りましょう！なんです。（摂る塩の質には気を付ける）特にこちらのMさんにはそうでした。
常識をそのまま取り組むのも良いですが、個別に合ったポイントを押さえれば、ダイエットは難しくありませんよ。
あなたに合ったポイントはカウンセリングの中でお伝えできますので、興味があったらぜひどうぞ。
