週3回ジムに通って痩せた女性を紹介!トレーニングや運動内容も解説 公開日:2025年2月5日 ダイエットについて PR 週3回ジムに通った女性は痩せたのか? ジムは何回通うのが効果的なのか? 色んな疑問がありますよね。 本当に効果を感じたければ、毎日通わないといけないの?などの疑問も考えられます。 17年以上ジムに携わってきた僕の経 […] 続きを読む
ランニングしてるのにどんどん太る原因は?痩せている人の方法も紹介 公開日:2025年1月28日 ダイエットについて PR なんでランニングしてるのにどんどん太るの? 「こんなに汗をかいているのに、こんなに走っているのに、痩せるどころかどんどん太ってくる…」 そう悩んでいる方が意外にも多いものです。 この記事ではその原因を4つ、痩せるた […] 続きを読む
本気で痩せたい40代70キロの女性にお勧めのダイエット法と体験談 公開日:2025年1月26日 ダイエットについて PR 本気で痩せたい40代で70キロの女性。 僕のパーソナルジムにも同じ状況の方はいらっしゃいますが… ところで、日本人の平均身長は約158センチで、その平均体重は54〜56キロ。 ということは70キロある方は平均オーバ […] 続きを読む
食べるのがめんどくさいからガリガリに痩せた女性の問題点と解決策 更新日:2025年1月28日 公開日:2025年1月25日 ダイエットについて PR 食べるのがめんどくさい、そんな時ってありますよね。体が疲れていたり心が疲れていたり。 その結果、ガリガリに痩せた女性がいらっしゃいますので、そのケースをこの記事では取り上げようと思います。 痩せたことの問題点は何か […] 続きを読む
アキレス腱が見えない骨格タイプは?綺麗に見えるようになる方法 公開日:2025年1月17日 脚やせ PR アキレス腱が見えない人の骨格タイプは何? 後ほど詳しく紹介しますが、アキレス腱が見えない人は骨格ウェーブタイプが多いです。 ただ、骨格ウェーブタイプに当てはまるからといってアキレス腱が見えないままかというと、そうで […] 続きを読む